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हृदय की बीमारियों से बचने के लिए बदलाव

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2011-02-09T00:00:00+5:30
हसन तेहरानी के अनुसार जीवनशैली में कुछ बदलाव करके आप हृदय की बीमारियों से बच सकते है| अगर आप हृदयाघात से दूर रहना चाहते हैं तो बहुत महत्वपूर्ण है कि आप शारीरिक रूप से सक्रिय हों और इसके लिए व्यायाम बहुत आवश्यक है अर्थात् आप कोई भी साधारण एक्सरसाइज जैसे पैदल चलना, जागिंग आदि को अपने जीवन का अभिन्न अंग बना लें। अधिक वजन व निष्क्रिय जीवन शैली हृदय रोगों का सबसे महत्वपूर्ण कारण है। कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कॉफी, चाय, सोडा, चाकलेट का कम सेवन करना चाहिए।

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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