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इस डायट से लंबे समय तक रहें जवां

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2016-10-24T00:00:00+5:30

अधिक उम्र तक जवां रहना हर किसी को पसंद है। चेहरे पर डबल चिन और झुर्रियों का दिखना किसी को पसंद नहीं आता। ऐसे में लोग ना जाने कौन-कौन से क्रीम का इस्तेमाल करते हैं और पार्लर के चक्कर लगाते हैं। जबकि सच यही है कि आप उम्र का बढ़ना नहीं रोक सकते। और क्रीम व पार्लर के चक्कर लगाकर तो बिल्कुल भी नहीं। हां, हेल्दी खान-पान और रुटीन लाइफ रखने से आप कोशिकाओं की उम्र बढ़ने के समय को धीमा जरूर कर सकते हैं जिससे  अधिक समय तक जवां रहना मुमकिन हो जाता है। इस रुटीन लाइफ के लिए एक नियमित डाइट प्लान होनी चाहिए। यह नियमत डाइट प्लान आपको लंबे समय तक जवां रखने में मद करेगी। डाइट प्लान के अलावा समय पर सोना और पूरी आठ घंटे की नींद भी काफी महत्व रखती है।

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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