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International Yoga Day 2019: मोटापा-डायबिटीज जैसी 5 बीमारियों के लिए एक्सपर्ट से जानें योगासन टिप्स

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2019-06-21T00:00:00+5:30

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस यानी International Yoga Day हर साल 21 जून को दुनियाभर में मनाया जाता है। योग दिवस के इस मौके पर आज हम आपको बता रहे हैं कुछ सामान्य समस्याएं जैसे- मोटापा, डायबिटीज, कमर दर्द आदि को दूर करने के लिए योगासन। नियमित रूप से योगाभ्‍यास से शरीर को कई बीमारियों से दूर रखा जा सकता है। योग आपके शरीर को स्‍वस्‍थ, तंदुरूस्‍त और फिट रखने में मददगार है।

हेल्‍थ टॉक में आज लाइफस्टाइल और न्यूट्रीशन कंसल्टैंट डॉ. पल्लवी बता रही हैं, नियमित योगासन के क्या हैं फायदे। डॉ. पल्लवी ने मोटापा, डायबिटीज, थायरॉइड, ऑस्टियोपोरोसिस, और कमर दर्द के लिए विशेष योगासन बताए। योगासनों के अभ्यास से न सिर्फ आपको शारीरिक लाभ मिलते हैं, बल्कि ये आपको तनावमुक्त रहने और काम पर फोकस करने में भी मदद करता है।

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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