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इन 9 तरीकों को अपनाएं, हार्ट अटैक से मुक्‍त हो जाएं

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2013-06-15T00:00:00+5:30

दिल की बीमारियां के कई कारण होते है। फ्रेमिंघम हार्ट स्टसडी में इन कारणों का जिक्र किया गया है। इस स्टाडी के अनुसार जो लोग हायपरटेंशन और डायबिटीज के शिकार हैं, उन्हें यह बीमारी होने का खतरा काफी अधिक होता है। इसके साथ ही धूम्रपान भी हृदयरोगों का बड़ा लक्षण होता है। हाल ही में हुई इंटरहार्ट स्टोडी के अनुसार हृदयाघात के नौ प्रमुख कारण- धूम्रपान, डिस्ली पीडिमिया, मोटापा, हायपरटेंशन, फलों और सब्जियों का कम सेवन, पर्याप्त् व्या-याम न करना, अल्कोीहल का सेवन, सामाजिक व मानसिक कारण आदि। हृदय-समस्यादओं को रोकने के लिए हमें स्वयस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिये।पर्याप्तब मात्रा में शारीरिक गतिविधियां करनी चाहिये, धूम्रपान नहीं करना चाहिये। इसके साथ ही अपने वजन को नियंत्रित रखना चाहिये। अधिक जानकारी के लिए यह वीडियो देखें।

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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