Get Fit Ep 1: फुल बॉडी वर्कआउट से अपनी फिटनेस को बनाएं बेहतर, बता रही हैं फिटनेस एक्‍सपर्ट

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / Jan 21, 2020

अगर आपका वजन जरूरत से ज्यादा है और शरीर के कई हिस्सों में दिक्कत है तो बॉडी फैट से निपटने का सबसे आसान तरीका है फुल बॉडी वर्कआउट करना। फुल बॉडी एक्सरसाइज उन लोगों के लिए बहुत जरूरी है, जो फैट कम करने के लिए किसी एक हिस्से पर ज्यादा जोर न देकर पूरे शरीर की काया को बदलना चाहते हैं। बहुत से लोग फुल बॉडी वर्कआउट करना पसंद करते हैं क्योंकि ये उनकी गतिहीन जीवनशैली में थोड़ा मसाला थोड़ा रोमांच भरने का एक आसान तरीका है। हालांकि ये एक गलत धारणा है कि एक्सरसाइज के लिए जिम और उपकरणों की जरूरत होती है। आपको फिट और शेप में रखने के लिए हम एक ब्रांड न्यू सीरिज शुरू करने जा रहे हैं, जिसका नाम है 'गेट फिट'। इस सीरिज में फिटनेस एक्सपर्ट दीक्षा छाबड़ा विभिन्न बॉडी पार्ट के लिए हमें विभिन्न वर्कआउट टिप्स देंगी। 

हम लेकर आए हैं 'गेट फिट' का पहला एपिसोड, जिसमें दीक्षा आपको घर पर पर ही बड़े आराम से फुल बॉडी वर्कआउट करने का तरीका बता रही हैं। इसलिए फिट और छरहरी काया पाने के लिए बनें रहे हमारे साथ और देखते रहें 'गेट फिट'।

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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