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हेल्थी रेसिपी स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2015-04-01T10:03:29+5:30
रसीली स्ट्रॉबेरी अपनी दिलकश खुशबू और स्वाद के कारण विश्व का सबसे ज्यादा लोकप्रिय फल माना जाता है। इसका कई रूपों में उपयोग किया जाता है। स्‍ट्रॉबेरी ना केवल स्‍वाद में ही लाजवाब होती है मगर इसके कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी हैं। स्‍ट्रॉबेरी में विटामिन सी होता है जो कि आपके दिनभर की विटामिन सी की कमी को पूरा करती है। यह एक आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकती है। इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट तत्‍व होता है जो कि आंखों को मोतियाबिंद से बचाता है। इसके अलावा, इसमें पोटैशियम होता है जो कि हार्ट अटैक और स्‍ट्रोक के रिस्‍क को कम करता है। साथ ही इस फल में फोलेट होता है जो कि लाल रक्‍त कोशिकाओं का निमार्ण करता है। अगर आपको स्‍ट्रॉबेरी बहुत पसंद है या फिर आपके बच्‍चों को इसका स्‍वाद बहुत भाता है तो, आप उन्‍हें स्‍ट्रॉबेरी मिल्‍कशेक बना कर पिला सकती हैं। स्‍ट्रॉबेरी मिल्‍कशेक हेल्‍दी भी होता है और गर्मियों में इसे पीना का मजा ही कुछ और होता है। हमारी डाइटीशियन प्रीति पुरी ग्रोवर इस वीडियो में स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक की रेसिपी बता रही हैं।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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