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गर्भावस्था के दौरान जरूरी आहार

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2014-04-08T00:00:00+5:30
गर्भावस्था में सबसे महत्त्वपूर्ण अपने स्वस्थ्य का ध्यान रखना है और यह तभी होगा जब आहार सही होगा। आपका कुछ भी खाना या पीना न केवल आपको, बल्कि आपके बच्चे को भी असर करता है। कम घी तेल का खाना खाएं, सब्ज़ियाँ और फल अधिक खाएं और कम समय के अंतराल पर थोड़ा-थोड़ा खाते रहें। इस के अलावा अपनी कैल्शियम, प्रोटीन आदि की खुराक बरकरार रखें। इस विडियो के ज़रिये जानिये गर्भावस्था में कौन से ऐसे आहार हैं जो आपको लेने चाहिए।

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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