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गर्भवती होने के लिए क्या करें

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2016-02-17T00:00:00+5:30
गर्भधारण की तैयारी करना ही मां बनने के लिए जरूरी नहीं होता है बल्कि इसके लिए सही समय और सही उम्र का होना भी मायने रखता है। अगर आप गर्भवती होना चाहती हैं तो कुछ बातों को ध्‍यान में रखना बहुत जरूरी है। सबसे पहली और जरूरी बात है गर्भधारण की सही उम्र होनी चाहिए, यानी 20 साल के बाद और 28 साल के पहले की उम्र मां बनने के लिए सबसे अच्‍छी मानी जाती है। इससे पहले और बाद की स्थिति मां और बच्‍चे के लिए उतनी सामान्‍य नहीं होती है। इसके अलावा खानपान का विशेष ध्‍यान रखें, खाने में जरूरी पौष्टिक तत्‍व होने चाहिए। फोलिक एसिड की मात्रा बढ़ायें और हो सके तो गर्भधारण के तीन महीने पहले फोलिक एसिड की गोलियों का सेवन करें। इसके अलावा गर्भवती होने के लिए और क्‍या-क्‍या करें, इसके बारे में विस्‍तार से जानने के लिए इस वीडियो को देखें।

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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