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गर्भावस्‍था: महिला के जीवन का सबसे चुनौतीपूर्ण समय

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2013-10-05T01:43:39+5:30
हर महिला एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना चाहती है। इसके लिए आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए बता रही हैं नीरज ढींगरा। स्वस्थ प्रसव के लिए काफी पोषण एवं ऊर्जा की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था में महिला का वजन दस किलो तक बढ़ सकता है। पहली तिमाही की अपेक्षा दूसरी और तीसरी तिमाही में महिला को अधिक कैलोरी और प्रोटीन की आवश्यकता होती है। लेकिन अधिक भोजन से आपका वजन अनावश्यक रूप से बढ़ सकता है, जो नुकसानदेह होता है। गर्भवती को दिन भर में कम से कम पांच बार खाना चाहिए। गर्भवती महिला को दुग्ध उत्पादों का सेवन करना चाहिए।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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