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गर्भावस्था के दौरान मधुमेह से कैसे निपटें

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2015-08-17T00:00:00+5:30
गर्भावस्‍था के दौरान होने वाले मधुमेह को गर्भावधि मधुमेह कहते हैं। इसका असर मां के साथ-साथ बच्‍चे के स्‍वास्‍थ्‍य पर भी पड़ता है इसलिए जेस्‍टेशनल डायबिटीज से निपटना बहुत जरूरी है। इससे निपटने के पहले चरण में खानपान आता है, इसलिए गर्भावधि मधुमेह में संतुलित आहार लेना चाहिए। गर्भवती महिला को दिन में 3 बड़े मील और 2 छोटे मील खाना बहुत जरूरी होता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा का ध्‍यान रखना बहुत जरूरी है, इसके अलावा फल और सब्जियों का अधिक सेवन करें। प्रोटीन और फाइबर का अधिक सेवन भी जरूरी है। इस दौरान अधिक व्‍यायाम नियमित रूप से करने की जरूरत होती है, लेकिन बहुत ज्‍यादा व्‍यायाम करने से भी बचना चाहिए, फिर भी कम से कम 30 मिनट का व्‍यायाम जरूर करें, एक बार में 30 मिनट व्‍यायाम नहीं कर पा रहे हैं तो 10-10 मिनट तक व्‍यायाम करें। अगर इससे भी शुगर नियंत्रित न हो तो चिकित्‍सक से सलाह लेकर इंसुलिन ले सकते हैं।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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