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फिट रहने के सस्‍ते और बेहतरीन तरीके

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2016-09-13T00:00:00+5:30

अगर आप फिट रहने के लिए फिटनेस उपायों की खोज कर रहे हैं, लेकिन आपका बजट बहुत कम है, तो हम आपकी इस परेशानी को दूर कर सकते है। जीं हां हम आपके लिए बजट में रहकर स्‍वस्‍थ रहने के फिटनेस टिप्‍स लेकर आये हैं। आइए ऐसे की कुछ टिप्‍स की जानकारी इस विडियो के माध्‍यम से लेते हैं। आउटडोर जिम वर्कआउट करें। जीं हां खुला आसमान और बाहर का स्‍वच्‍छ वातावरण एक बेहतरीन नैचुरल फिटनेस किट की तरह है। यूट्यूब फिटनेस वीडियो के माध्‍यम से बिना पैसा खर्च किये योग, एरोबिक्‍स और जुम्‍बा करने तरीकों को जानें। वॉकिंग सबसे अच्‍छी एक्‍सरसाइज है। बिना एक रूपया खर्च किये वॉक के जरिये आप खुद को फिट रख सकते हैं, सुबह ही नहीं आप काम के साथ भी वॉक कर सकते हैं। साथ ही घर घर का काम आपके लिए सबसे अच्‍छा वर्कआउट हो सकता है। हम जो भी गतिविधि करते हैं वो वर्कआउट होता है, चाहे घर की सफाई करना ही क्‍यों न हो, इसे वर्कआउट की तरह लें। इसके अलावा आप फिटनेस एप्‍स की मदद भी ले सकते हैं। वर्कआउट के विभिन्‍न फिटनेस एप को डाउनलोड कर फिटनेस टिप्‍स प्राप्‍त करें।

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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