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बॉडी वर्कआउट साइड्स ट्रिम करने के लिए

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2017-05-15T00:00:00+5:30

अगर आप भी खुद को फिट रखना चाहते हैं तो बिना जिम गए इन एक्‍सरसाइज को कर सकते हैं। इससे आपकी बॉडी शेप में रहेगी। इसे करना बहुत आसान है। वीडियो में हमारी एक्‍सपर्ट सपना खन्‍ना कुछ एक्‍सरसाइज के बारे में बता रही हैं जिसे आप आसानी कर सकते हैं। एक्‍सरसाइज करने के लिए वीडियो देखें और सीखें।

1. साइड टू साइड आर्म स्विंग


2. साइड पुल डाउन


3. साइड टू साइड पुल अप


4. फिगर 8


5. स्‍कवॉट्स एल्‍बो टू नी













इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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