आयुर्वेदा से वजन कम करें

अगर आपका वजन बढ़ गया है और लाख प्रयासों के बाद भी वजन कम नही हो रहा है तो इसके लिए आप आयुर्वेद का सहारा ले सकते हैं। जी हां, आयुर्वेदा के माध्‍यम से आप आसानी से और तेजी से घटाया जा सकता है। वजन घटाने के लिए कुछ टिप्‍स हैं, जो आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसका कोई हानिकारक प्रभाव नहीं है।

वजन घटाने के टिप्‍स

1 बाहर का खाने से फैट बढ़ता है। इसलिए बाहर के खाने से बचें।

2 रात में खाना ना खाएं या कम खाएं। सोने से 3 घंटे पहले खाएं।

3 रात में खाने की जगह मूंग दाल का पानी पीएं।

4 वॉक और एक्‍सरसाइज जरूर करें।

5 ये चीजें रोजाना करने से 2 से 3 किलो तक वजन घटता है।