अपने बच्चों को स्वस्थ खाना कैसे खिलाएं?

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / Mar 09, 2016
बचपन में डाली गई खाने की आदतें बड़े होने तक वैसी ही रहती है यानी जो खाने की चीजें उसे बचपन में पसंद आती है बड़े होने के बाद भी उसे वहीं सब पसंद आता है। इसलिए यह जरूरी है कि हम बच्‍चों को ऐसा खाना खाने को दें जो नुट्रिशयस भी हो और उनके लिए इंटरेस्टिंग भी हो और उनको पसंद आये। अगर मां-बाप बच्‍चों को डंडा दिखाकर खाना खिलाते हैं या जबरदस्‍ती खिलाते हैं तो इसके असर बाद में बहुत बुरे होते हैं, क्‍यों‍कि ऐसा करने से खाने और पेट भरने का तंत्र गड़बड़ हो जाता है और भविष्‍य में मोटापे की समस्‍या होने लगती है। इसलिए पेरेट्स को पता होना चाहिए कि बच्‍चों के लिए क्‍या हेल्‍दी हैं और उसे बच्‍चों को किस तरह से खिलाना है। जैसे गाजर को अगर आप बहुत ज्‍यादा गला दिया है तो उन्‍हें पसंद नहीं आता, लेकिन अगर वहीं गाजर को अगर आप छोटे-छोटे टुकड़ों में बच्‍चों को काटकर खाने के लिए देगें तो उन्‍हें बहुत मजा आयेगा। इसलिए जरूरी है कि बच्‍चों को पौष्टिक आहार खाने की आदत बचपन से ही डालें।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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