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पेट के लिये कसरत - प्लैंक

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2010-10-11T12:00:00+5:30

पेट के लिये व्यायाम प्लैंक कैसे करें इस बारें में बता रहे है हमारे फिटनेस एक्सपर्ट सुनील शर्मा। यह कोर मांसपेशियों के लिए कोर व्यायाम है। यह व्यायाम पेट और कमर के लिए बहुत अच्छा है। अपनी कोहनी और पंजों के सहारे अपने वजन को उठाये और तीस की गिनती तक या तीस सेकंड तक वजन ऊपर रखे।...

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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