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आहार जो बढ़ाये पाचन प्रक्रिया

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2016-10-27T00:00:00+5:30

सही से पानी ना पीने और स्वस्थ खानपान ना रखने से लोगों को अपच की शिकायत हो जाती है। आजकल ऑफिस में बैठे-बैठे जंकफुड और चिप्स खाने का चलन अधिक बढ़ गया है जिससे शरीर में फाइबर की कमी हो जाती है और पाचन क्रिया बाधित होती है। जिससे लोगों को कब्ज व अपच की शिकायत हो जाती है। ऐसे में जरूरी है कि स्वस्थ आहारों का सेवन किया जाए। अगर आपको भी कब्ज व अपच की शिकायत है तो इस वीडियो में दिए गए आहारों का सेवन करें।

जैसे की अंडे की सब्जी। अंडे में प्रोटी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है तो ऑफिस में बठे हुए एग सैंडविच खाएं। पानी भरपूर मात्रा में पिएं और कॉफी के बजाय ग्रीन टी पिएं। ऐसे ही अन्य जरूरी खानपान की जानकारी के लिए ये वीडियो देखें।

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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