• shareIcon

चेस्‍ट एक्‍सर्साइज-क्रास ओवर पुले

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / Jul 19, 2010

चेस्ट एक्सर्साइज-क्रास ओवर पुले व्यायाम, यह चेस्ट के लिए बहुत अच्छा व्यायाम है। सबसे पहले अपनी टांगों को खोल ले ले और अपना वजन आगे की तरफ लाये। कंधे और छाती के सहारे वजन को ऊपर से नीचे की तरफ खींचे। नीचे की तरफ लाते हुए थोडा रुके और फिर व्यायाम चालू रखे। हर एक राउंड के लिए तीन से चार सेकंड ले। यह व्यायाम आपके छाती और कंधो को अच्छी शेप देने में सहायक है। अधिक जानकारी के लिए देखे यह वीडिओ।

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

More For You
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK