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कंधों के व्‍यायाम-श्रग्‍स

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2010-10-22T12:00:00+5:30
कंधों के व्यायाम-श्रग्स कैसे करें इस बारें बता रहे है फिटनेस एक्सपर्ट सुनील शर्मा। सबसे पहले अपने पैरों पर सीधा खड़े हो जाये फिर दोनों हाथों से वज़न उठाए फिर सिर्फ कंधो के सहारे वजन को ऊपर कि तरफ ले जाये और फिर नीचे की तरफ लाये। इसमें कंधो पर ज्यादा असर पड़ता है। यह अपर बेक के लिए भी बहुत अच्छा व्यायाम है। अधिक जानकारी के लिए देखे यह वीडिओ।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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