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कंधों के लिए व्‍यायाम-फ्रंट रेज़

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / Oct 22, 2010
कंधों के लिए व्यायाम-फ्रंट रेज़ कैसे करें इस बारें बता रहे है फिटनेस एक्सपर्ट सुनील शर्मा। दोनों हाथों में बराबर वजन के डम्बल को एक-एक बारी सामने की तरफ उठाये और नीचे की तरफ लाए। यह कंधो के लिए बहुत अच्छा व्यायाम है। इस प्रक्रिया को 10 से 15 बार दोहराए। अधिक जानकारी के लिए देखे यह वीडिओ।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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