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कंधों का व्‍यायाम-लेटरल रेज़

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2010-10-22T12:00:00+5:30
कैसे करें लेटरल रेज़ एक्सरसाइज कंधे की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए इस व्यायाम का इस्तेमाल किया जाता है। इसका असर कंधे की मांसपेशियों पर पड़ता है। इससे कंधे को सही आकार भी मिलता है। मजबूत और सही शेप का कंधा किसी के भी व्यक्तित्व में निखार ला सकता है। इस व्यायाम को करते समय वजन को सही रखना जरूरी होता है। इस बात का ध्यान जरूर रखें कि ऊपर जाते समय सांस छोड़ें और नीचे आते समय सांस अंदर खींचें।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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