• shareIcon

वर्कआउट से प्यार करने वाले लोगों में होती हैं ये खास आदतें

आप कई ऐसे लोगों को जानते होंगे जिनकी फिटनेस संबंधी आदतें थोड़ा हटकर होती हैं, जैसे वे नियम से साइकल चलाते हैं, लंच में वे हल्की रनिंग पर निकल जाते हैं आदि, ऐसी ही कई आदतों के बारे में हम आपको बता रहे हैं।

एक्सरसाइज और फिटनेस By Rahul Sharma / Nov 23, 2015

एक्सरसाइज से प्यार करते हैं ये फिट लोग

आप कई ऐसे लोगों को जानते होंगे जो फिटनेस के लिये हटकर आदतें डालते हैं, जैसे वे नियम से साइकल चलाने जाते हैं, लंच में वे हल्की रनिंग पर निकल जाते हैं, वे कभी अपनी एक्सरसाइज मिस नहीं करते या अपने डाइट को लेकर वे कभी कोम्प्रोमाइज़ नहीं करते हैं। ये दरअसल वे लोग होते हैं जो फिटनेस के सही मायने समझते हैं और स्वस्थ जीवन का आनंद लेते हैं। वे अपने लिये पसंदीदा एक्सरसाइज का चुनाव करते हैं और वार्कआउट को अपनी हॉबी बना पाते हैं। इन लोगों में कुछ खास आदतें होती हैं। चलिये जानें वर्कआउट से प्यार करने वाले लोगों की ये खास आदतें क्या होती हैं।
Images source : © Getty Images

वो वर्कआउट ही करते हैं जिनमें इन्हें मज़ा आता है

वे लोग जिन्हें एक्सरासइज से प्यार होता है, वे उन एक्सरसाइज को करते हैं जिनसे उन्हें प्यार होता है। जैसे कुछ लोग रनिंग करना बेहद पसंद करते हैं, कुछ को स्विमिंग का क्रेज़ होता है, व हीं कुछ साइकलिंग करने के दीवाने होते हैं तो कुछ को जिमिंग से प्यार होता है।
Images source : © Getty Images

वे फीडबैक लेना पसंद करते हैं

न्यूयॉर्क शहर और सांता बारबरा में चीफ और प्रोफेशनल साइकलिस्ट रह चुके जिमी मिनार्डी कहते हैं कि फिटनेस के दिवानों को तुरंत फिटबैक लेने की आदत होती है। एक तरह से ये बेहतर भी है, फीडबैक से आप और बेहतर फिटनेस बनाने के लिये प्रेरित होते हैं। फीडबेक के लिये आप फिटनेस गैजेट का इस्तेमाल कर सकते हैं।
Images source : © Getty Images

वे एक्सरसाइज फ्रेंड बनाते हैं

कोई एक्सरसाइज मेट बनाने से न सिर्फ नियम से एक्सरसाइज होती है, बल्कि एक्सरसाइज सेशन और मज़ेदार भी हो जाता है। इस लिये ही फिटनेस और एक्सरसाइज के शौकीन दोस्त के साथ एक्सरसाइज करते हैं। इस तरह से आप एक्सरसाइज और इसके बेहतर परिणामों के लिये प्रेरित होते हैं।
Images source : © Getty Images

अनके लिये एक्सरसाइज एक शौक है

एक्सरसाइज के दीवानों के लिये एक्सरसाइज कोई फैंसी चीज़ नहीं, बल्कि एक शौक है। फिर जाहे स्विमिंग हो या फिर साइकलिंग, उसके लिये उनकी एक्सरसाइज सबसे बेस्ट होती है। हां एक्सरसाइज के दीवाने म्यूज़िक के भी शौकीन होते हैं।
Images source : © Getty Images

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

More For You
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK