• shareIcon

रोज जादू की झप्पी लेने की 8 वजहें

हग करना यानी गले लगना, एक ऐसा अहसास है जो आपको अंदर तक छू जाता है। कोई कितना ही परेशान हो, खुद या कोई साथी, जो भी गले लगाता है, परेशानियों से निजात पाने लगता है। इस तरह एक व्यक्ति की आत्मिक ऊर्जा दूसरे के चित्त और चेतन में प्रवेश करने लगती है।

एक्सरसाइज और फिटनेस By Shabnam Khan / Mar 26, 2015

सेहत से प्यार के लिए करें हग

हग करना यानी गले लगना, एक ऐसा अहसास है जो आपको अंदर तक छू जाता है। कोई कितना ही परेशान हो, खुद या कोई साथी, जो भी गले लगाता है, परेशानियों से निजात पाने लगता है। इस तरह एक व्यक्ति की आत्मिक ऊर्जा दूसरे के चित्त और चेतन में प्रवेश करने लगती है। फिर परेशान व्यक्ति को तो राहत मिलती ही है, जो दूसरे को गले लगा रहा है वह खुद भी ऊर्जा से भर उठता है। हग करना प्यार जताने का एक बेहतरीन तरीका तो है ही, एक ताजा स्टडी के मुताबिक हेल्थ को भी इसके फायदा होता है। इससे याददाश्त बढ़ती है और तनाव कम होता है। आइये जानते हैं क्यों फायदेमंद है हगिंग थेरेपी।

Image Source - Getty Images

तनाव और संक्रमण दूर

कार्नेज मेलन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन के आधार पर माना है कि गले लगने से न केवल तनाव दूर होता है बल्कि संक्रमण का रिस्क भी कम होता है। शोधकर्ता शेल्डन कोहेन की मानें तो तनाव के कारण प्रतिरोधी क्षमता कम होती है लेकिन गले लगने के दौरान यह घटता है जिससे प्रत‌िरोधी क्षमता बढ़ती है और संक्रमण का रिस्क घटता है।

Image Source - Getty Images

बढ़ती है याद्दाश्त

समाचार पत्र डेली मेल के मुताबिक वैज्ञानिकों को पता चला है कि जब आप अपने साथी को गले लगाते हैं, तो इससे ब्लड में एक हार्मोन ऑक्सिटोसिन का स्त्राव होता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर में कमी आती है, तनाव और बेचैनी कम होती है और इससे आपकी मेमरी भी बेहतर होती है।

Image Source - Getty Images

दर्द का अहसास कम

यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के शोध की मानें तो अपनी करीबियों के गले मिलने से दर्द में आराम होता है। इतना ही नहीं, गले मिलने के अलावा, हाथ पकड़ने से भी दर्द का एहसास कम होता है। गले मिलना न सिर्फ दिल के मिजाज के लिए फायदेमंद है बल्कि इसे रोगों से दूर करने में भी मददगार है।

Image Source - Getty Images

 

रक्त का संचार तेज

शोधों के अनुसार गले मिलने के दौरान शरीर का रक्त संचार तेज हो जाता है जिससे रक्त में ऑक्सीजन का प्रवाह ठीक रहता है और ब्लड प्रेशर और दिल के रोगों का रिस्क कम होता है।

Image Source - Getty Images

नवजात शिशु का विकास

जर्नल ऑफ एपिडेमोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ में प्रकाशित शोध के अन‌ुसार, जन्मजात शिशुओं को गले लगाने से उनके मानसिक और शारीरिक विकास में आसानी होती है। शोधों की मानें तो गले मिलने से न सिर्फ मानसिक सुकून मिलता है बल्कि करीबियों के होने का आश्वासन मिलता है बल्कि आत्मविश्वास बढ़ाने और व्यक्तित्व के विकास में मदद करता है।

Image Source - Getty Images

आत्मविश्वास बढ़ाता है

गले मिलने से न सिर्फ मानसिक सुकून मिलता है बल्कि करीबियों के होने का आभास होता है। साथ ही आत्मविश्वास बढ़ाने और व्यक्तित्व के विकास में भी जादू की झप्पी कमाल दिखाती है।

Image Source - Getty Images

दिल को फायदा

गले मिलना न सिर्फ दिल के मिजाज के लिए फायदेमंद है बल्कि ये रोगों को दूर करने में भी मददगार है। शोधों के अनुसार गले मिलने के दौरान शरीर का रक्त संचार तेज हो जाता है, जिससे रक्त में ऑक्सीजन का प्रवाह ठीक रहता है और ब्लड प्रेशर और दिल के रोगों की रिस्क कम होती है।

Image Source - Getty Images

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

More For You
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK