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क्यों जरूरी है किसी को माफ करना

किसी को माफ कर देने से आप छोटे नहीं हो जाते हैं बल्कि इसके काफी सारे फायदे आपको मिलते हैं। आइए जानें क्यों जरूरी है माफ करना।

मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य By Anubha Tripathi / May 20, 2014

माफ करने के फायदे

माफ करने की आदत एक तरफ जहां सामने वाले के दिल में आपकी इज्जत को बढ़ाती है वहीं दूसरी तरफ आपको इसके स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। शोध के मुताबिक जो लोग दूसरों को माफ करते हैं, उन्हें न सिर्फ मन का सुकून मिलता है, बल्कि उनकी सेहत भी अच्छी रहती है। ज्यादातर लोगों को यह नहीं मालूम कि माफ करने का मतलब क्या है और इसके फायदे क्या-क्या हैं।

माफ करना है जरूरी

दूसरों को दिल से माफ करना बेहद ज़रूरी है। माफ करने का मतलब सिर्फ गलती को नज़रअंदाज़ करना, उसे भूल जाना और सज़ा बख्शना ही नहीं है बल्कि जिसने हमें चोट पहुंचायी है उसके साथ प्यार और दया से पेश आना, और कोई मन-मुटाव न रखना होता है। अगर आप किसी को दिल से माफ करना चाहते हैं, तो आपको अपने जज़्बातों पर, खासकर गुस्से पर काबू रखना बहुत ज़रूरी है।

तनाव से मुक्ति

वैज्ञानिकों का कहना है कि माफ करने से एक व्यक्‍ति में तनाव, चिंता और हताशा कम होती है जो कि आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।

नकारात्मक विचार से बचें

आपको पता है कि सामनेवाले को माफी न देकर आप खुद को उससे बड़ी सजा दे रहे हैं? जी हां, जब आप किसी को माफ नहीं करते, तो वह बात आपके दिमाग में घर कर जाती है। इस तरह आप नकारात्मक विचारों से घिरते जाते हैं। बेहतर है कि लोगों को माफ कर दें।

बड़े दिलवाला बनें

किसी ने आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचाई या आपका कोई बहुत बड़ा नुकसान किया तो सच में उसे माफ कर देना बहुत बड़ी बात होती है। किसी को माफ कर देना हर किसी के बस की बात नहीं होती। इसके लिए सच में बहुत बड़ा दिल होना चाहिए।

झुकना भी है जरूरी

अक्सर होता है कि छोटी-छोटी बातों पर कई दोस्तों में बातचीत बंद हो जाती है। इसके विपरीत यदि हम उन्हें माफ कर देते हैं या आगे बढ़कर अपनी और से सॉरी कह देते हैं तो हमारे रिश्ते बच जाते हैं।

दूसरों को मिलती है खुशी

जिस प्रकार किसी के मन बात पूरी कर देने से उसे खुशी मिलती है उसी प्रकार यदि किसी से कोई गलती हुई और दिल से उसे पछतावा है तो उसे माफ कर देने से भी हम उसे उतनी की खुशी दे सकते हैं।

बात आगे नहीं बढ़ती

अक्सर माफ कर देने या माफी मांग लेने से कोई भी बात आगे बढ़ने से बच जाती है। यह हर रिश्ते के लिए फायदेमंद हो सकता है। इससे सामने वाले के दिल में आपके लिए प्यार बढ़ जाता है।

स्वस्थ हृदय

माफ करने की आदत से आपके दिल की सेहत बनी रहती है। यूनिवर्सिटी ऑफ कैलीफोर्निया के शोधकर्ताओं ने अध्ययन में पाया कि गुस्से पर काबू कर किसी की गलती क्षमा कर देने वालों को अपना ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखने में मदद मिलती है जिससे उनके हृदय सेहतमंद रहता है।

रिश्तों में मजबूती

कहते हैं कि माफ कर देना सजा देने से ज्यादा बडी बात होती है। सजा जहां रिश्ते में दरार लाती है तो माफी से बिगड़े रिश्ते भी बन जाते हैं। रिश्तों को और भी मजबूत बनाने के लिए किसी अपने का माफ कर के देखिए।

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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