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जानें समुद्र के पानी में नहाने के क्‍या हैं फायदे

छुट्टियां बिताने के लिए सबसे अच्‍छा और बेहतर विकल्‍प होता है समुद्र का किनारा, इस दौरान आप खुद को समुद्र के पानी में नहाने से रोक नहीं पाते हैं, इस स्‍लाइडशो में हम आपको समुद्र के पानी में नहाने के फायदों के बारे में बता रहे हैं।

एक्सरसाइज और फिटनेस By Aditi Singh Jun 15, 2016

दिमाग के लिए फायदेमंद

समुद्री के पानी में स्नान करने से शरीर तो स्‍वस्‍थ रहता ही है साथ ही इससे मन भी स्‍वस्‍थ रहता है। इस पानी से स्नान करने के बाद आप शांत, खुश और आराम का एहसास करेंगे। समुद्र के पानी में नहाना अपने आप में एक शानदार स्ट्रेस बस्टर है। इससे मन को शांति भी मिलती है। इसमें पाया जाने वाला मैग्नीशियम तनाव से राहत दिलाता है। जिन लोगो को नींद ना आने की समस्या होती है उनके लिए भी समुद्र में नहाना बेहतर विकल्‍प है।
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स्वस्थ रखता है

शरीर को स्वस्थ रखने और सेहत सुधारने के लिए समुद्र मे नहाना अच्छा रहता है।ये मांसपेशियों में होने वाले दर्द से भी राहत देता है। आस्टियोआर्थराइटिस हो या जोड़ों का दर्द,ब्रोंकाइटिस में भी समुद्र मे नहाना बेहतर रहता है। इसमे एंटी-बैटीरियल और एंटी-फंगल गुण पाया जाता है। पैरों पर शरीर में सबसे ज्यादा दबाव पड़ता है। ये अधिकतर समय मूव करते हैं और शरीर को सपोर्ट प्रदान करते हैं। इससे यहां की मांसपेशियां मुलायम हो जाती हैं और इनमें जूते चप्पलों के कारण छाले भी हो जाते हैं। समुद्री पानी से नहाने से मांसपेशियों में दर्द और जकड़न से निजात मिलती है। यह पैरों की दुर्गध को भी दूर करता है।
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त्वचा के लिए बेहतर

समुद्री पानी में कई मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं जो आपकी त्वचा को जवां बनाते हैं। मैग्नीशियम, कैल्शियम, ब्रोमाइड, सोडियम जैसे मिनरल्स त्वचा के रोम छिद्रों में प्रवेश करते हैं। मिनरल्स त्वचा के अंदर जाकर गहराई तक सफाई करते हैं| नमक का पानी जहरीले और नुकसानकारी पदार्थों और बैक्टीरिया को त्वचा से बाहर निकालता है और इसे स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। यह स्किन मॉस्चाराइजर का संतुलन बनाये रखता है। इससे मृत त्वचा उतर जाती है। त्वचा पर पुरानी चमड़ी उतरकर नई चमड़ी आने से भी त्वचा स्वस्थ रहती है।
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प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

समुद्री पानी में मौजूद सोडियम शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा देता है, जिससे इंसान बीमार नहीं पड़ता है।शरीर पर किसी जहरीले कीड़े, या किसी अन्य किसी प्रकार का कोई जहरीला पदार्थ द्वारा शरीर पर एलर्जी होने पर, समुद्र के पानी स्नान से जहर का असर खत्म हो जाता है और बहुत राहत मिलती है। इसके अलावा एसिडिटी एक ऐसी समस्या है जिससे आजकल अधिकतर लोग ग्रसित हैं.।इसके ईलाज के लिए भी समुद्र में नहाना फायदा करता है। क्षारीय प्रकृति के कारण यह अम्ल की मात्रा को कम करने में मददगार है।
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दूर होती है खुजली की समस्‍या

आपके शरीर में यदि किसी भी तरह का संक्रमण हो गया हो तो भी समुद्र में नहाने से वह संक्रमण ठीक हो जाता है। नमकीन पानी में नहाने से महिलाओं के शरीर में किसी भी तरह का संक्रमण हो वह भी ठीक हो जाता है। खुजली आदि की समस्या भी इस नमकीन पानी से नहाने से दूर हो जाता है।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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