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खानपान नहीं, आपकी ये 5 बुरी आदतें बढ़ा रही हैं मोटापा

आजकल मोटापा करीब 90 प्रतिशत लोगों की समस्या बनकर रह गया है।

वज़न प्रबंधन By Rashmi Upadhyay / Oct 05, 2017

मोटापे के कारण

आजकल मोटापा करीब 90 प्रतिशत लोगों की समस्या बनकर रह गया है। वैसे तो इस बीमारी का सीधा कारण गलत खानपान है। लेकिन आपको ये जानना भी जरूरी है कि मोटापा सिर्फ अधिक खाने की वजह से नहीं बल्कि कई बुरी आदतों की वजह से भी बढ़ता है। आइए जानते हैं क्या हैं वो कारण।

अधिक तनाव लेना

कई लोग समझते हैं कि तनाव लेने से शरीर में कमजोरी आती है जिससे मोटापा घटता है। जबकि ऐसा नहीं है। तनाव लेने से मोटापा बढ़ता है। लंबे समय तर स्ट्रेस में रहने की वजह से शरीर में कार्टिसोल हार्मोन बढ़ने लगते हैं जो मोटापे का कारण बनता है।

नींद की कमी होना

नींद की कमी होना भी शरीर में मोटापे का कारण बनता है। कुछ लोग रोजाना रात को देर से सोते हैं जिससे शरीर में भूख लगने वाले हार्मोन्स का अधिक विकास होता है। ऐसे में भूख ज्यादा लगती है और अधिक खाने की वजह से शरीर में मोटापा घर करने लगता है।

दवाईयां खाना

आजकल इंसान किसी ना किसी बीमारी से घिरा ही रहता है। जिसके लिए दवाई जरूर खानी पड़ती है। लेकिन आप ये भी जान लें कि दवाई जहां आपको बीमारी से दूर करती हैं वहीं ये आपको मोटापे की ओर भी ले जाती है। एलर्जी, डिप्रेशन, स्ट्रेस और डायबिटीज की दवाओं का सेवन करने से लोग न चाहते हुए भी मोटापे के शिकार हो जाते हैं।

पाचन शक्ति के कारण


आजकल बाहर का दूषित खाना खाने से लोगों की पाचन शक्ति कमजोर होती जा रही है। जिसका सीधा असर मोटापे पर पड़ता है। गलत खान-पान की वजह से पेट की पाचन क्रिया खराब होती है। जिसके चलते डाइजेशन सिस्टम में गड़बड़ी आती है और ये मोटापे का कारण बनता है।

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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