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वैकल्पिक उपाय जो सकारात्‍मक ऊर्जा बढ़ायें

जीवन में सफला और खुशियां पाने व एक बेहतर कल सुनिश्चित करने के लिए केवल कड़ी मेहनत और पैसा ही काफी नहीं, इसके लिए आपमें सकारात्मक्ता और परोपकार की भावना भी ज़रूरी है।

मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य By Rahul Sharma / May 06, 2014

जीवन और सकारात्मकता

जैसा की हम सभी जानते हैं कि आज-कल जीवन कितना व्यस्थ और तनावपूर्ण हो गया है। जिम जाना, बच्चे को स्कूल छोड़ना, मेल का जवाब देना, बीवी के लिए शादी की सालगिरह का तोहफा लेना, फोन और बिजली का बिल, गाड़ी की ईएमआई, फिर दफ्तर और ना जाने ऐसे कितने काम दिन शुरू होने के साथ ही घेर लेते हैं और फिर रात तक पीछा नहीं छोड़ते। और अगले दिन फिर उतने ही काम....जीवन जैसे बोझ बन जाता है। ऐसे में हम अक्सर अपने  और दूसरों लोगों के बारे में सोचना भूल जाते हैं। लेकिन आपको जानकर खुशी होगी कि थोड़े से दयालुभाव और अच्छे व्यवहार से हम न सिर्फ अपना, बल्कि दूसरों का दिन भी बेहतर बना सकते हैं और सकारात्मक ऊर्जा फैला सकते हैं। जलिये जानें कैसे......

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सकारात्‍मक ऊर्जा

एक बेहतर समाज व जीवन के लिए कई गुणों की ज़रूरत होती है। बेहतर व्यवहार से हम चाहे तो न सिर्फ खु़द खुश रह सकते हैं बल्कि लगों को भी खुश रख सकते हैं। सफल व्यक्ति सकारात्मक उर्जा से कार्य करते हैं .. क्योंकि सकारात्मक सोच से ही सकारात्मक ऊर्जा पैदा होती है ... और फिर परिणाम भी सकारात्मक ही आते हैं।
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क्यों है ज़रूरी

कई बार हम अपनी सारी शक्तियों ,संसाधन और ताकत होने के बावजूद भी आगे कदम बढाने से डरते है, या उनका उपयोग करने से घबरा जाते हैं। लेकिन यदि हम इनका सही प्रयोग करना सीख जांए तो सफलता हमारे कदम चूमेगी। और इसके लिए सबसे ज़रूरी है आपका सकारात्मक होना।
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मुस्कुराहट

लोगों का मुस्कुराकर अभिवादन करें। इसकी शुरुआत अपने घर और फिर पड़ोस से करें। जब आप मुस्कुराकर किसी से बात करते हैं या उपका उत्तर देते हैं तो आप दोनों के ही मन में एक सुखद भाव आता है।  
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थोड़ी नेकी भी कर ली जाए

खुद के लिए करोड़ों रुपये कमा कर भी अक्सर लोग दिल से उसका आनंद नहीं ले पाते। लेकिन किसी के लिए कुछ थोड़ा-बहुत करने पर भी एक कमाल की खुशी का अनुभव होता है। यकीन नहीं आता तो आज एक कप कॉफी अपने वेटर के लिए भी आर्डर कर के देख लीजिए..!   
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छोटी-छोटी खुशियां

ऑफिस पहुंचने की जल्दी में टोल नाके पर लगी लंबी लाइन दिमाग़ को कार के इंजन की ही तरह गर्म कर देती है। तब अपने पीछे वाली कार में चिल्लते इंसान का टोल भर कर उसके चहरे की तरफ देखियेगा, आप खुद को खुश होने से रोक नहीं पाएंगे।    
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लव नोट

देर रात तक सारा काम निपटाने के बाद सोई अपनी पत्नी के के पास सुबह की चाय और नाश्ते के साथ एक प्यारा सा नोट छोड़कर देखियेगा, जिसमें लिखा हो कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं, और उनकी आपके जीवन में कितनी ख़ास जगह है। शाम को आपके घर का माहौल पूरी तरह सकारात्मक्ता से भरा होगा।  
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खुद को म़ाफी

अपने द्वारा की गई किसी गलती के लिए खुद को कोसने की जगह माफ करके देखियेगा, आपको ना सिर्फ बेहतर महसूस होगा बल्कि दोबारा बाद में वहीं गलती ना दोहराने की सही सीख व आत्मविश्वास भी मिलेगा।  
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प्रकृति का खयाल

जब आप अपने बर्गर के पैकेट को टेबल पर ना छोड़ या यूं ही कहीं ना फैंक कर कूड़ेदान में डालते हैं और वेटर आपको देखकर प्यारी सी मुस्कान देता है तो ये एक कमाल का अहसास देता है। ऐसा कर बिना कुछ बोले ही आप दो लोगों में एक कमाल का सामाजिक का वार्तालाप होता है।  
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पड़ोसी को गिफ्ट

कभी पड़ोस वाले ओल्ड एज होम के वर्मा एंकल को उनके जन्म दिन पर कोई प्यारी सी घड़ी गिफ्ट करके देखियेगा, यकीन मानिये उनकी प्यारी सी मुस्कान आपको मन ही मन लाखों दुआएं दे जाएगी। और आपका पूरा दिन एक वैकेशन जैसा सुहावना हो जाएगा।   
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आभार

उन लोगों का, जिन्होंने आपकी कभी ना कभी आपके गाढे वक्त में मदद की हो, बिना बताए आभार व्यक्त करने पर न सिर्फ उन लोगों को को खुशी देता है, बल्कि आपको भी सकारत्मक्ता और इंसानियत की भावना से भर देता है।  
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Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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