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बॉलीवुड सितारों की फिटनेस का राज

बॉलीवुड सितारे पर्दे पर जितने हसीन और फिट नजर आते हैं, इसके पीछे उनकी कडी़ मेहनत छुपी होती है। आइए जानते हैं पर्दे पर चमकने वाले इन सितारों की फिटनेस का क्‍या है राज।

एक्सरसाइज और फिटनेस By Bharat MalhotraAug 02, 2014

पसीना बहाओ, अच्‍छा खाओ- बॉलीवुड सितारों का फिटनेस मंत्र

हम सभी पर्दे पर‍ फिल्‍मी सितारों को देखकर उन जैसी फिटनेस हासिल करने के अरमान दिल में पालते हैं। कानपुर का रवि सलमान या ऋतिक जैसी बॉडी पाना चाहता है, तो अहमदाबाद की रजनी की चाह करीना जैसा फिगर पाने की है। लेकिन, क्‍या इतना आसान है ऐसी फिगर पाना। जानिये कितनी मेहनत करते हैं आपके ये पसंदीदा सितारे ऐसी फिगर और फिटनेस हासिल करने के लिए। image Courtesy - thisizbollywood.com

बिपाशा बसु

बंगाली बाला की खूबसूरती बंगाल के जादू से कम नहीं। बिपाशा अपनी खुद की फिटनेस सीडी बाजार में ला चुकी हैं। और उन्‍हें देखकर भी लगता है कि फिटनेस बिपाशा का शौक नहीं बल्कि जुनून है। वह नियमित तौर पर अपने ट्रेनर और दोस्‍त डीन पांडे के साथ मेहनत करती हैं। और उन्‍हें देखकर यह समझ भी आता है कि वे कितना पसीना बहाती हैं। image Courtesy- Pinkvilla.com

सलमान खान

सलमान खान फिटनेस की कितने दीवाने हैं यह बताने की जरूरत नहीं। अपनी लगभग हर फिल्‍म में शर्ट वह जरूर उतारते हैं। ऐसा वो इतने आत्‍मविश्‍वास के साथ इसलिए कर पाते हैं क्‍योंकि उनकी बॉडी परफेक्‍ट है। उनके बाइसेप्‍स, एब्‍स, थाईज, सब कुछ शानदार नजर आता है। वे अपने इस शारीरिक सौष्‍ठव को बनाये रखने के लिए कड़ी मेहनत भी करते हैं। और उनके चाहने वालों को उनका यह अंदाज पसंद भी आता है। जिम जाने के अलावा सलमान मुंबई की सड़कों पर साइकिल चलाते हुए भी नजर आते हैं। Image Courtesy- bollywoodactors.catchsmile.com

लारा दत्‍ता

मां बनने के बाद भी लारा दत्‍ता के शरीर पर अतिरिक्‍त चर्बी का नामो-निशान नहीं। वह वैसी ही नजर आती हैं, जैसी कि वे शादी से पहले थीं। उनके शरीर पर बेबी फैट नजर नहीं आता। अपने अन्‍य फिटनेस वीडियो के साथ ही लारा ने अपना प्री-नेटल वीडियो भी अपलोड किया है। Image Courtesy- 2.bp.blogspot.com/

करीना कपूर

करीना कपूर की बात हो और जीरो साइज फिगर का जिक्र न हो, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। एक दौर में करीना को ओवरवेट कहा जाता था, लेकिन घंटो पसीना बहाकर और अपनी डायट को नियंत्रित कर इस कपूर गर्ल ने जीरो साइज फिगर हासिल किया। हालांकि, करीना को भी जल्‍द ही समझ आ गया कि यह परफेक्‍ट नहीं है। लेकिन, अब करीना को उनका सही वेट मिल गया है। उनके एक्टिंग टेलेंट में उनके चेहरे की लाली और फिगर तड़के का काम करते हैं। योग और डायट के सही मेल ने करीना का खेल बना दिया है। Image Courtesy- woobollywood.com

शाहिद कपूर

शाहिद कपूर शुद्ध शाकाहारी 'बच्‍चा' है। अपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए शाहिद प्रोटीन सप्‍लीमेंट और कड़े व्‍यायाम का सहारा लेते हैं। अब यह और बात है कि शाहिद की फिल्‍में पर्दे पर क्‍या कमाल करती हैं, या उनकी बॉडी जरूर धमाल करती है। Image Courtesy- thefitnessroad.com

जॉन अब्राहम

जॉन, जॉन ओह जॉन। कितनी ही लड़कियां इस 'ईरानी' लड़के की मस्‍त बॉडी देखकर आहें भरती होंगी। अपनी शुद्ध शाकाहारी आहार योजना और उससे भी कड़े व्‍यायाम के दम पर जॉन ने यह गठीला बदन पाया है। उनके लुक्‍स के साथ यह बॉडी कई जवां लड़कियों के दिल पर छुरियां चलाती है। Image Courtesy- workoutinfoguru.com/

शिल्‍पा शेट्टी

कितने दिलवालों के दिल करार लूट चुकी हैं शिल्‍पा। मां बनने के बाद भी शिल्‍पा की फिगर पर इसका कोई असर नहीं पड़ा। वैसे शिल्‍पा भी योग का अपना वीडियो लॉन्‍च कर चुकी हैं। और अपने इस कातिलाना फिगर को बनाये रखने के लिए शिल्‍पा खानपान का विशेष ध्‍यान रखती हैं। Image Courtesy- mid-day

दीपिका पादुकोण

फिटनेस के लिए दीपिका का सीधा सा मंत्र है- स्‍वस्‍थ खाओ और पसीना बहाओ। वे अच्‍छा खाने और नियमित रूप से व्‍यायाम करने की सलाह देती हैं। और यही मंत्र उन्‍हें फिट और पतला बनाये रखने में मदद करता है। और उनकी हालिया फिल्‍मों के आधार पर बात करें, तो वे इतनी खूबसूरत कभी नहीं लगीं। Image Courtesy- d.ibtimes.co.uk/

समीरा रेड्डी

स्विमिंग, जॉगिंग और पावर योग ही इस सदाबहार खूबसूरती का राज है। सही आहार और नियमित व्‍यायाम के दम पर समीरा इतनी फिट नजर आती हैं। Image Courtesy- www.apnewscorner.com

ऋतिक रोशन

फिटनेस की बात ऋतिक रोशन के बिना पूरी हो ही नहीं सकती। वह बॉलीवुड के रियल हंक हैं। घर पर ही बने उनके जिम में नये उपकरण और गैजेट्स मौजूद हैं। किसी रोमन देवता जैसी फिटनेस पाने के लिए ऋतिक नियमित जिम जाते हैं। image Courtesy- 3.bp.blogspot.com

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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