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उम्र के चौथे दशक में आपको क्‍या जानना चाहिये

उम्र के चौथे दशक तक पहुंचने के बाद आपके जीवन में कई अनुभव रहे होंगे, अच्‍छे और बुरे अनुभव के साथ कई बातें आपने सीखी होंगी, लेकिन उम्र के इस पड़ाव पर भी आपको कई बातें जानना जरूरी है।

तन मन By Nachiketa SharmaDec 18, 2014

उम्र के चालीसवें पड़ाव के बाद

आप हर पल कुछ न कुछ सीखते हैं और जीवन पर्यंत सीखते ही रहते हैं। लेकिन उम्र के चौथे दशक में आप जीवन के लगभग आधे पड़ाव को पार कर चुके होते हैं, आप इस वक्‍त अपने लक्ष्‍य को भी पा चुके हैं और आपके बच्‍चे भी अपने लक्ष्‍य की तरफ अग्रसर हैं। आपकी जिंदगी के चालिस दशक बीत चुके हैं और आप 50 के होने वाले हैं। इस दौर तक आपको 20 साल की उम्र की मस्‍ती, 30 साल तक करियर के उतार-चढ़ाव, 40 तक पहुंचकर लक्ष्‍यों को पाने वाला शुकून मिल चुका है। फिर भी इस समय तक आपको कुछ बातों के बारे में जानकारी होना जरूरी है जो बाकी बची हुई जिंदगी में बहुत काम आने वाला है।

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शादी संतुलन सिखाता है

शादी जीवन भर का बंधन है, शादी के बाद आप एक-दूसरे से भावनात्‍मक रूप से जुड़ जाते हैं। आपका पार्टनर आपके हर कदम पर आपका साथ निभाता है, आपको जरूरत पड़ने पर सहायोग करता है, मुश्किल वक्‍त में आपका साथ नहीं छोड़ता। उम्र के इस पड़ाव तक आप दोनों के बीच में बच्‍चे भी होते हैं। आपका प्‍यार एक-दूसरे की बजाय बच्‍चों में बंट जाता है। यह आपको प्‍यार के साथ संतुलन भी सिखाता है। इस दशक तक आपको यह सीख लेना जाना चाहिए कि यहां तक पहुंचने में आप दोनों का साथ और सहयोग बराबर है, न कि आपके प्रयासों से सबकुछ संभव हुआ है।

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तन नहीं मन हो सुंदर

उम्र बढ़ने के साथ चेहरे की चमक भी फीकी पड़ने लगती है। उम्र के चालीस दशक पार करने के बाद आपके चेहरे में वो निखार नहीं रहता है जो 20 की उम्र में था। 20 की उम्र में आप अपनी खूबसूरती पर अधिक ध्‍यान देते थे, अपने लुक के प्रति अधिक चिंतित रहते थे, पहनावे पर अधिक जोर होता था। लेकिन इस समय तक आप अपने आकर्षण पर ध्‍यान नहीं देते हैं। भले ही इस उम्र में आपके चेहरे की चमक पड़ गई हो लेकिन वास्‍वव में आप अंदर से बहुत खूबसूरत हैं। उम्र के इस पड़ाव तक आपको जान लेना चाहिए कि बाहरी सुंदरता से बेहतर है आप अपने अंदर की सुंदरता को निखारें।

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लोगों का व्‍यवहार

दुनिया में भांति-भांति के लोग हैं, कोई आपका शुभचिंतक है तो कोई आपसे जलता है। जब भी लोग आपके बारे में कोई ऐसी बात कहें जो आपके विरुद्ध हो तो उसपर घबराने की बजाय शांत मन से प्रतिक्रिया देना सीखें। अगर आपके काम पर उंगली उठा रहा है तो उसके बारे में सोचने की बजाय अपनी खामियों को दूर करने के बारे में सोचें। अपने जीवन के तजुर्बों और अनुभवों से स्थिति को विपरीत परिस्थितियों में भी अपने अनुकूल बनाने का प्रयास करें।

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अपनी सीमाओं को समझें

जीवन के इस पड़ाव तक आपका दायरा बहुत लंबा हो जाता है, इस वक्‍त तक कई लोगों से आपके संबंध बेहतर हो जाते हैं। कई लोग आपकी इज्‍जत करते हैं, कई कार्यक्रमों में आपको बुलाया जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप सभी की जरूरतों को पूरा करेंगे। आपको अपनी सीमाओं और क्षमताओं के बारे में पता होना चाहिए। आपको यह जानकारी हो कि आपके गुण और आपकी क्षमतायें कहां तक हैं और आपके लिए कौन सा काम मुश्किल है।

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सोच-समझकर चुनें

चालीस साल तक आपके जीवन में बहुत सारे उतार-चढ़ाव आ चुके होते हैं। आपके कई प्रयास सफल भी थे और कुछ में आपको असफलता हाथ लगी। यानी जीवन के इस पड़ाव तक आप समझ जाते हैं कि आप किस काम को बेहतर तरीके से कम सकते हैं। हालांकि इस दुनिया में कोई ऐसा काम नहीं है जिसे असंभव कहा जा सके, लेकिन उसी काम को करना समझदारी होती है जिसे आसानी से पूरा किया जा सके और इससे आपको संतुष्टि मिले। इस उम्र तक यह सीख जायें कि आप जो भी निर्णय ले रहे हैं उसके पीछे एक सार्थक कारण है या नहीं।

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समय के साथ तारतम्‍य

आपका शरीर बूढ़ा होने लगा है और आपकी क्षमता भी कम होने लगी है। आपके अंदर की ऊर्जा धीरे-धीरे कम हो रही है, अब आपके पास उतनी शक्ति नहीं है कि आप अधिक से अधिक भागदौड़ कर सकें। इसलिए उम्र के इस पड़ाव पर यह समझना बहुत जरूरी है कि शरीर के अंदर ऊर्जा और आत्‍मविश्‍वास समय के साथ ही आता है। यह उम्र का ऐसा पड़ाव है जब आप लोगों के उत्‍साहित कर सकते हैं। इसलिए समय के साथ तारतम्‍य बिठाना जरूर सीखें।

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परिवार जीवन का प्रमुख हिस्‍सा

जब आप 20 साल के थे तब आपने मस्‍ती की, जब आप 30 के हुए त‍ब आपने अधिक से अधिक वक्‍त अपने लिए बिताया, इस दौर तक आप परिवार की महत्‍ता को समझ नहीं सके। लेकिन उम्र के चालीस दशक पार करने के बाद आपको यह अच्‍छे से जान लेना चाहिए कि परिवार जीवन का प्रमुख हिस्‍सा है। यह ऐसा बंधन है जो जीवनभर आपके साथ रहने वाला है। यहीं से आपने जीवन की शुरूआत की थी और यहीं पर आप अपने आखिरी दिन बितायेंगे। तो यह समय है कि आप अधिक से अधिक वक्‍त अपने परिवार के लिए निकालें।

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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