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आपके जीवन में टॉक्सिन होने के लक्षण

जीवन में टॉक्सिंस होने से आपकी दिनचर्या प्रभावित होती है, इसके कारण थकान, अनिद्रा, पेट और त्‍वचा की समस्‍या हो सकती है।

एक्सरसाइज और फिटनेस By Nachiketa SharmaMay 15, 2014

जीवन और टॉक्सिंस

अक्‍सर आपको लगता है कि आप फिट हैं लेकिन शरीर में ऊर्जा की कमी है, आपको दिनभर तरोताजा रहने के लिए बहुत जद्दोजहद करनी पड़ती है। आपकी पाचन क्रिया भी सुचारु नहीं है जिसके कारण अक्‍सर आपको पेट की समस्‍याओं से दो चार होना पड़ता है। इसके अलावा अक्‍सर आपके सिर में दर्द रहता है तो यह दर्शाते हैं कि आपकी जिंदगी में विषाक्‍त पदार्थ भरे हुए हैं। इसके कई लक्षण भी हो सकते हैं।

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टॉक्सिंस का असर

जीवन में टॉक्सिंस होने से आपकी नियमित दिनचर्या प्रभावित होती है। हालांकि यह कोई गंभीर समस्‍या नहीं है, लेकिन इसके कारण आपको बुढ़ापे का एहसास हो सकता है और आपको लगेगा कि आप बूढ़े हो रहे हैं। जीवन के ये विषैले पदार्थ आपके शरीर के साथ-साथ दिमाग को भी प्रभावित कर सकते हैं। हालांकि अगर स्‍वस्‍थ जीवनशैली अपनायी जाये तो इस समस्‍या से आसानी से छुटकारा मिल सकता है।

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लगातार थकान होना

आपको रात में अच्‍छी नींद आती है और आप 7-9 घंटे की नींद भी लेते हैं, लेकिन आपकी सुबह उतनी ताजगी भरी नहीं होती है। सुबह उठने के बाद आपको थकान लगती है। इसका मतलब यह है कि आपका शरीर बहुत मेहनत करता है और इसमें टॉक्सिंस आग में घी का काम कर रहे हैं। शरीर को ऊर्जावान बनाने के लिए अगर आप कॉफी या मीठे पेय पदार्थों का प्रयोग कर रहे हैं तो भी यह ठीक नहीं। थकान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकता है।

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वजन बढ़ना

अगर आपके शरीर में विषाक्‍त पदार्थ हैं तो वजन कम करना आपके लिए टेढ़ी खीर साबित हो सकती है, आप भले ही‍ नियमित व्‍यायाम करें शायद ही आप अपने अधिक वजन पर काबू पा सकेंगे। इसलिए जरूरी है कि आप अपने खानपान में बदलाव करें, पौष्टिक आहार का सेवन कीजिए।

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सांसों की बदबू

आप दिन में कई बार ब्रश करते हैं, कई बार कुल्‍ला करते हैं, चेविंगगम चबाते हैं फिर भी सांसों की बदबू से छुटकारा नहीं मिल रहा। हालांकि सांसों की समस्‍या पाचन तंत्र से जुड़ी होती है, लेकिन इसका संकेत यह भी हो सकता है कि आपके लीवर को टॉक्सिंस से छुटकारा चाहिए। नहीं तो आपकी सांसों की यह समस्‍या बनी रहेगी।

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कब्‍ज की समस्‍या

हमारी आंतें रोज हमारे शरीर से बहुत सारा विषाक्‍त पदार्थ बाहर निकालती हैं, लेकिन जब हमारा पेट खराब होता है तो इसका मतलब यह है कि हम अपने शरीर में विषाक्‍त पदार्थों का भंडारण कर रहे हैं। पेट की समस्‍या के कारण सिरदर्द, शरीर के अन्‍य हिस्‍से में दर्द, और थकान की समस्‍या हो सकती है। दरअसल यह समस्‍या अस्‍वस्‍थ खाने के कारण होती है।

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सुगंध के प्रति संवेदनशीलता

अगर आपको खूश्‍बू यानी सुगंध से एलर्जी और इसके कारण आपको समस्‍या होती है तो आपके शरीर के अंदर जमा ढेर सारे विषाक्‍त पदार्थों के कारण हो सकती है। अगर खूश्‍बू के कारण आपको पेट की समस्‍या और सिरदर्द होता है तो यह विषाक्‍त पदार्थ के अधिक होने के संकेत हैं।

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मांसपेशियों में दर्द

मांसपेशियों में दर्द के कारण आप कल व्‍यायाम नहीं कर पाये और आज भी आपके मांसपेशियों में दर्द और पीड़ा है तो यह आपके जीवन में अधिक विषाक्‍त पदार्थों के कारण हो रही है। अगर आप रोज व्‍यायाम करते हैं और आपके शरीर में टॉक्सिंस हैं तो इसके कारण मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द बढ़ सकता है।

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त्‍वचा की समस्‍यायें

मुहांसे, चकत्‍ते, और त्‍वचा से संबंधित अन्‍य समस्‍यायें यह संकेत देते हैं कि आपके शरीर में टॉक्सिंस की मात्रा बहुतायत है। दरअसल मुहांसे हमारे खानपान में मौजूद विषाक्‍त पदार्थों और सौंदर्य उत्‍पादों के प्रयोग के कारण हो सकते हैं।

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आंखों की समस्‍या

अगर आपको देखने में परेशानी हो रही है और आपकी नजर कमजोर हो रही है तो इसके लिए जिम्‍मेदार आपके शरीर में मौजूद विषाक्‍त पदार्थ हो सकते हैं। इससे पहले कि इनका असर आपकी आंखों पर और बढ़े, इसे काबू में कीजिए।

 

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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