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जिम के वर्कआउट से हो सकता है आपको पिंपल्‍स, ऐसे बचें

स्‍वास्‍थ्‍य शरीर के लिए बेहतर खान पान के साथ-साथ वर्कआउट करना बहुत जरूरी है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि आपकी छोटी-छोटी गलतियों से आपकी त्‍वचा पर पिंपल्‍स निकल आते हैं। जो कभी-कभी आपको बहुत परेशान करते हैं। अगर कुछ सावधानियां बरती जाएं तो इनसे छुटका

एक्सरसाइज और फिटनेस By Atul ModiDec 30, 2016

डर्टी योगा मैट

योग या व्‍यायाम करने के दौरान मैट हमेशा साफ सुथरा होना चाहिए। गंदा होने की स्थिति में आपके पैरों और हथेलियों में इंफेक्‍शन होने के चांस बढ़ जाते हैं।

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डर्टी जिम इक्विपमेंट

अगर आपके जिम का इक्विपमेंट गंदा है तो भी आपकी त्‍वचा में पिंपल्‍स की समस्‍या हो सकती है। क्‍यों कि एक ही इक्विपमेंट से कई लोग जिमिंग करते हैं, जिससे वह गंदा हो जाता है।

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सुर्य की अधिक रोशनी

कभी-कभी जब आप जिम के बजाए आउटडूर में वर्कआउट करने के लिए जाते हैं तो वहां तेज सुर्य की रोशनी से आपको की त्‍वचा पर रिंकल होने की संभावना रहती है। इससे आपकी स्किन प्रभावित होती है।

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अत्‍यधिक घर्षण

एक्‍सरसाइज के दौरान हमेशा पतले और मुलायम कपड़े पहनने चाहिए, यदि आप कठोर और मोटे कपड़े पहनेंगे तो घर्षण के कारण आपकी त्वचा पर एक तरह का रगड़ लगता है जिससे त्‍वचा को नुकसान पहुंचता है।

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अत्‍यधिक पसीना

जिम के दौरान पसीना बहाना अच्‍छा होता है, लेकिन ज्‍यादा देर तक पसीने में बैठे रहना बिल्‍कुल भी ठीक नही है। वर्कआउट के दौरान हमेशा ढीले कपड़े पहनने चाहिए।

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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