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सहमे हुए व्‍यक्ति के साथ न करें ऐसा व्‍यवहार

अचानक ऐसी स्थिति आ जाती है जिससे काम के दौरान अचानक आपका साथी अचानक सहम जाता है या किसी बात को लेकर भयभीत हो ता है तो उससे संभलकर व्‍यवहार करें।

मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य By Nachiketa Sharma / Nov 19, 2014

भय होने पर

आप अपनी नियमित दिनचर्या में व्‍यस्‍त हैं, वॉशरूम में हैं, ऑफिस जाने के लिए तैयार हो रहे हैं, डिनर कर रहे हैं, लेकिन अचानक किसी बात को लेकर आपका साथी सहम जाता है उसके अंदर डर की भावना पैदा हो जाती है। ऐसे में कुछ काम ऐसे भी जिन्‍हें करने से व्‍यक्ति की इस स्थिति से उबरने की बजाय और भी सहम जाता है। इसलिए सहमे हुए व्‍यक्ति के साथ कुछ तरह के व्‍यवहार करने से बचना चाहिए।

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शांत होने के लिए न कहें

अचानक किसी बात पर सहमें हुए व्‍यक्ति से कभी न कहें कि 'शांत हो जाओ' या 'आराम करो'। क्‍योंकि इसके कारण उसकी उत्‍तेजना बढ़ सकती है। इससे उनकी स्थिति सामान्‍य होने की बजाय बदतर हो सकती है।

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सहायता करें

सहमें हुए व्‍यक्ति के पास हैं तो तुरंत बोलिये, 'मैं यहां तुम्‍हारे लिए हूं', ऐसा बोलने से उसे सहारा मिलेगा। इससे उसे प्रोत्‍साहन मिलेगा और वह उस स्थिति से उबरने में कामयाब भी हो जायेगा। अगर आप सच में उसकी मदद करना चाहते हैं तो उसे प्रोत्‍साहित करने वाले शब्‍द ही बोलें।

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उस बात को न पूछें

जिस बात से वह व्‍यक्ति सहमा है उस स्थिति के बारे में उससे अधिक पूछताछ न करें। उस घटना के बारे में बार-बार पूछने से स्थिति बनने की बजाय बिगड़ सकती है। क्‍योंकि आप जब भी उस बारे में उससे पूछताछ करेंगे वह उसके बारे में सोचेगा और उससे उबर नहीं पायेगा।

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उसकी बात भी सुनें

सहमें हुए इनसान के पास हैं तो अपना नजरिया या अपनी बात रखने से पहले उसके व्‍यवहार को देखें। अचानक से सहम जाने पर व्‍यक्ति की दिमाग की स्थिति थोड़ी अलग हो जाती है, उसकी कुछ मांग भी हो सकती है। जैसे - वह पानी मांग सकता है, आपका साथ चाहिए या फिर वहां से बाहर निकलने का सहारा। उसकी बात सुनें फिर व्‍यवहार करें।

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अति-प्रतिक्रिया कर रहे हो

सहमें हुए व्‍यक्ति का व्‍यवहार बदल जाता है और उसका व्‍यवहार असामान्‍य हो जाता है। ऐसे में उस इनसान से कभी न कहें कि, 'तुम अधिक प्रतिक्रियावादी हो गये हो'। हालांकि यह एक मानसिक स्थिति होती है जो दिखाई नहीं देती है लेकिन जिसके साथ होती है उसका व्‍यवहार बदल जाता है तो उसके व्‍यवहार को समझें उसे डांटे नहीं।

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छोड़कर जाना

किसी बात को लेकर भयभीत हुए व्‍यक्ति को कुछ पल तक भय सता सकता है, ऐसे में अगर आप उसके पास हैं तो यह बिलकुल न करें कि आप एक मिनट में आ रहे हैं। ऐसी बात सुनकर वह सामान्‍य होने की बजाय और भी सहम जायोगा, क्‍योंकि उसी क्षण उसे पुरानी याद आयेगी और वह फिर से भयग्रस्‍त हो जायेगा।

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सहानुभूति रखें

सहानुभूति और साथ होने पर कोई भी व्‍यक्ति उस स्थिति से उबर सकता है। इसलिए अगर आप ऐसे इनसान के साथ है जो अचानक ही किसी बात को लेकर भयभीत हो गया है तो उसके साथ पूरी सहानुभति रखें, उसके पास रहें और उसे सांत्‍वना देते रहें।

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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