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आपके तनाव को दूर भगाने में मदद करेगें ये एप

टेक्नॉलजी कई लोगों के सिर का दर्द होती है पर अगर सही प्रयोग किया जाए तो टेक्नॉलजी का ही प्रयोग करके तनाव को दूर किया जा सकता है।

तन मन By Aditi Singh / Jan 27, 2016

तनाव दूर करने वाले एप

आज की भागदौड़ भरे जीवन में सबसे करीब आपका स्मार्टफोन ही रहता है, तो इसे ही अपनी परेशानी का इलाज बनाएं। एपवर्ल्ड में मौजूद कई एप को डाउनलोड कर आप अपने तनाव को कम कर सकते है। साथ ही काम की कुशलता को बढ़ा सकते है जिससे आपका मन शांत और खुश रहेगा। आइये इन एप के बारें में जानते है।  
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एप

ये एप आपकी चिंताओं को आपसे दूर कर देता है। इसमें मौजूद काग्निटिव डायरी का प्रयोग करके आप अपनी चिंता का इलाज कर सकते है। अगर आपके लिए संभव हो तो अपनी परेशानियों को आप लिखकर उनसे निपटारा करने के स्टेप्स को लिख सकते है ताकि जरूरत पड़ने पर आप जल्दी ही इससे निकल सके। अगर लिखना संभव नहीं है तो इसमें मौजूद दूसरों के स्टेटमेंट को कॉपी कर लीजिए। और एक जगह कंपाइल करके रखिए। जरूरत पर काम आयेंगे।
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सैम एप

ये एक फ्रेंडली एप है जो लोगों को अपने गुस्से और तनाव से राहत देने के लिए सेल्फ हेल्प मैथेड के बारे में बताता है। इसके कुछ टूल्स आपके तनाव को नोटिस करने में मदद करते है
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हैप्पीयर

इस एप में हैप्पीनेस का कोर्स होता है, जिसमें एक ग्रैटीट्यूड जनरल के साथ कई लोग आपको खुश करने के लिए हमेशा तैयार रहते है। इसको आप अपने फोन में फ्री में डाउनलोग कर सकते है।
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कोच मी एप

कोच मी एप आपके गोल्स को पूरा करने के लिए कोचिंग, कम्यूनिटी और डेटा आदि उपलब्ध कराता है। बेसिक लेवल पर कोच मी आपकी डेली की टू डू लिस्ट बनाने में मदद करता है। ये आपको आपका काम कितना कुशलता पूर्वक किया गया है इसका ट्रैक रखता है। औप अपनी प्रोग्रेस का ट्रैक रखकर अपने लक्ष्य की ओर आसानी से बढ़ सकते है।
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Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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