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बॉलीवुड के इन 5 सबसे फिट स्टार्स से सीखिए फिट रहने के टिप्स

बॉलीवुड के ऐसे टॉप मोस्ट एक्टर जिनकी हॉटनेस का कारण है उनकी फिट बॉडी।

एक्सरसाइज और फिटनेस By Gayatree Verma / Nov 17, 2016

ऋतिक रोशन

डांसिंग स्टार और लाखों दिलों की धड़कन ऋतिक रोशन ने केवल दस हफ्तों में 10.5 किलो वजन और 3 इंच कमर में कम किया था। इस कारण आज भी लाखों यूथ उनकी फिट बॉडी और हॉट लुक पर फिदा हो जाते हैं। अपनी डाईट में ऋतिक केवल फाइबर लेते हैं फैट लेने से हमेशा बचते हैं।

सलमान खान

इनको देखकर कहीं से नहीं लगता है कि इन्होंने अपने जिंदगी के पचास साल पूरे कर लिए हैं। ऐसा इनके फिट और रुटीन लाइफ के कारण है। सलमान ने फिट रहने के लिए शराब पीना तक छोड़ दिया था जिससे प्रेरित होकर कई युवाओं ने भी शराब छोड़ने की कोशिश की। ये एक दिन में 1000 पुशअप और 2000 सिटअप्स करते हैं।

विद्युत जामवाल

विद्युत जामवाल... फिल्में उतनी नहीं की हैं लेकिन फिर भी युवाओं के बीच काफी फेमस है और ऐसा केवल अपनी फिट बॉडी के कारण है। विद्युत जामवाल का मानना है कि बॉडी बनाना केवल हार्ड ट्रेनिंग नहीं है। इसके लिए आपको सही तरीके से डाइट भी लेने की जरूर होती है। विद्युत फिट रहने के लिए स्वीमिंग, साइक्लिंग, रनिंग और अन्य एक्सरसाइज करते हैं।

जॉन अब्राहम

हमेशा नये-नये स्टंट करना, पहली फोर्स में बाइक उठाना ... तो दूसरी में कार ही उठा लिया।
ऐसा काम तो केवल जॉन अब्राहम ही कर सकते हैं। जॉन अब्राहम फिट रहने के लिए ब्रेकफास्ट करने और सुबह की एक्सरसाइज करने में काफी दबाव डालते हैं।

अक्षय कुमार

बॉलीवुड के खिलाड़ी आज भी अगर खान तिकड़ी के बीच छाए हुए हैं तो केवल अपनी फिट बॉडी के कारण ही। अक्षय कुमार ने मार्शल आर्ट्स की ट्रेनिंग ली हुई है और वे फिट रहने के लिए योगा करते हैं और घर का खाना खाते हैं।

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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