• shareIcon

लीजा हेडन से सीखें वजन घटाने के टिप्स

खूबसूरत मॉडल और एक्‍ट्रेस लीजा हेडन खुद को कैसे फिट रखती है, आइए जानते हैं लीजा के फिटनेस के राज...

एक्सरसाइज और फिटनेस By Pooja Sinha / Nov 17, 2016

लीजा हेडन की फिटनेस

हेल्‍थ और फिटनेस की दुनिया में सबको चौंकाने वाली, मजबूत कद काठी और फ्लेक्सिबल बॉडी की मालकिन लीजा हेडन से आज हर कोई वाकिफ है। लीजा मॉडल और एक्‍ट्रेस है, साथ ही भरनाट्यम भी करती हैं। 'हाउसफुल 3', 'द शौकीन्स', 'क्वीन' जैसी फिल्मों में अपनी खूबसूरत अदाओं से लोगों को लुभाने वाली लीजा हेडन ने हाल ही में शौकीन फिल्‍म में भी अभिनय किया है। खूबसूरत मॉडल और एक्‍ट्रेस लीजा हेडन खुद को कैसे फिट रखती है, आइए जानते हैं लीजा के फिटनेस के राज...

सुपर स्किनी लीजा हेडन

बढ़ता फैट आजकल के महिलाओं और पुरुषों के बीच एक आम समस्‍या है। लेकिन बहुत से लोग अपने कम वजन के कारण भी शर्मिदा होते हैं, ऐसे ही लोगों लीजा हेडन का नाम भी शामिल था। लीजा को लगता था कि वह सुपर स्किनी थी। उसकी सबसे बड़ी इच्छा थी कि उसका वजन बढ़ जाए।

फिटनेस को लेकर काफी सचेत है लीजा

लंबी व छरहरी काया वाली लीजा अपनी बॉडी को फिट और शेप में बनाए रखने के लिए 14 वर्ष की उम्र से वर्कआउट कर रही हैं। वे हफ्ते में 3-4 दिन वर्कआउट करती हैं।

स्वीमिंग और रनिंग

लीजा को स्वीमिंग और रनिंग भी काफी पसंद है। लेकिन जिम जाना और वेट ट्रेनिंग करना उन्हें पसंद नहीं।

पिलाटे करती है लीजा

फिट रहने के लिए लीजा पिलाटे करती हैं, उसे घुड़सवारी भी पसंद है और रोड ट्रिप पर भी जाती है।

अष्टांग योगा से खुद को फिट रखती हैं लीजा

आधे से एक घंटे अष्टांग (आठ अंगों का योगा) करके वे खुद को फिट रखती हैं। लीजा योग के बेहद कठिन आसनों को भी पूरी सहजता के साथ कर जाती हैं। इस तस्वीर में लीजा योगा क्लासेज में योगा करते हुए!

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

More For You
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK