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मैन से माचो मैन बनने के लिए दिमाग को कैसे प्रेरित करें

माचो मैन बनने के लिए सबसे पहले अपने दिमाग को प्रेरित कीजिए, इससे आप जो भी लक्ष्‍य निर्धारित करेंगे उनको पूरा करने में मदद मिलेगी क्‍योंकि इसके लिए आप दिमागी रूप से पहले से तैयार हैं।

पुरुष स्वास्थ्य By Nachiketa Sharma / Jan 17, 2015

मैन से माचो मैन

फिल्‍मों में हीरो के एब्‍स पैक देखकर आपको भी उसके जैसी फिटनेस की चाहत होती ही होगी, उसके क्लीन शेव और कपड़े पहनने का अंदाज आपको लुभाता होगा। लेकिन माचो मैन जैसे दिखने के लिए सबसे पहले अपने दिमाग को प्रेरित करना होगा और इस तरह से प्रेरित करना होगा ताकि आप अपने द्वारा निर्धारित इन लक्ष्‍यों को पूरा कर पायें। इसलिए मैन से 'माचो' मैन बनने के लिए दिमाग को पहले प्रेरित कीजिए, इसमें कुछ टिप्‍स आपकी मदद कर सकते हैं।

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फिल्‍मे देखें

मैन से माचो मैन बनने के लिए दिमाग को सबसे अधिक प्रेरणा फिल्‍मों से मिल सकती है। ऐसी फिल्‍में देखें जिसमें हीरो का लुक माचो मैन के जैसा हो। ऐसी फिल्‍में देखकर आप खुद को माचो मैन बनाने के लिए प्रेरित करेंगे। तो आज से ही रोमांटिक फिल्‍मों के साथ थोड़ी मार-धाड़ वाली फिल्‍में भी देखना शुरू कर दीजिए।

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मिलिट्री क्षेत्र में जायें

माचो मैन का वास्‍तविक उदाहरण सेना के जवान से बेहतर नहीं मिल सकता है। सैनिकों को फिटनेस की ट्रेनिंग दी जाती है और वे अपनी फिटनेस के लिए घंटों पसीना बहाते हैं और खानपान पर भी ध्‍यान देते हैं। तो अगर आपके आसपास कोई मिलट्री क्षेत्र हो तो वहां जायें और सेना के जवानों की फिट बॉडी को देखकर खुद को प्रेरित करें।

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ग्रूमिंग है जरूरी

माचो मैन बनने के लिए ग्रूमिंग जरूरी है। इसके लिए आदमियों को अपने आप की खुद ही ग्रूमिंग करनी चाहिये। बेसिक ग्रूमिंग जैसे, शेविंग, हाइजीन, सफाई, बालों का हेयर कट पर ध्‍यान दीजिए। अपने व्यक्तित्व के हिसाब से ग्रूमिंग करें। ऐसा करके आप खुद को माचौ मैन बनने के लिए प्रेरित कर पायेंगे।

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थोड़ा एटीट्यूड भी जरूरी है

एटीट्यूड दिखाकर आप खुद को माचो मैन का एहसास करा सकते हैं। अब तक आपने वो सारे काम जिसके लिए आपके दोस्‍त, घरवाले या पार्टनर ने बोला है उसे बिना किसी सवाल के कर दिया है। लेकिन माचो मैन ऐसा नहीं करते, उनमें एटीट्यूड होता है, तो थोड़ा सा एटीट्यूड लायें और इसे दिखायें भी।

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पुरुषों के शौक पालें

माचो मैन के मर्दाने शौक होते हैं, इसलिए अगर आप अपने दिमाग को माचो मैन बनने के लिए प्रेरित करना चाहते हैं तो ऐसे शौक जरूर पालें। अपने सामान्‍य दिनचर्या में कुछ शौक जैसे - शिकार करना, पोलो खेलना, फुटबॉल, बॉक्सिंग या फिर बाइक रेस आदि शामिल कीजिए। इससे आपकी सोच बदलेगी और माचो मैन बनने के लिए प्रेरित होंगे।

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बॉलीबॉल और फुटबॉल

बॉलीबॉल और फुटबॉल अब आप केवल टीवी में देखते हैं, लेकिन इनको खेलने का मन आपका भी करता है। तो क्‍यों न इनको अपनी दिनचर्या में शामिल करें। इससे आप फिट भी रहेंगे और माचौ मैन बनने की इच्‍छा को प्रेरणा भी मिलेगी। यह एक अच्‍छा व्‍यायाम भी है।

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थोड़ी बाइकिंग हो जाये

माचो मैन बनने के लिए ऐसे काम भी करें, जिससे आपको माचो मैन जैसा एहसास हो। बाइक चलाना आपको पसंद है तो क्‍यों न बाइक रेस लगायें। अगर बाइक रेस लगाने का मन न भी हो तो अकेले निकल पडि़ये सड़क पर बाइक लेकर। जिस सड़क पर आप कार से चलते हैं उनपर आज बाइक से सैर कीजिए। इससे आपके दिमाग को माचो मैन बनने के लिए प्रेरणा मिलेगी।

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Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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