Subscribe to Onlymyhealth Newsletter

एनीमिया के लिए घरेलू उपचार

शरीर में खून की कमी होने से एनीमिया की समस्‍या होती है, इसमें त्‍वचा का रंग पीला पड़ने लगता है। घरेलू नुस्‍खों को आजमाकर इसकी समस्‍या से निजात पा सकते हैं।

घरेलू नुस्‍ख By Nachiketa SharmaApr 05, 2014

एनीमिया क्‍या है

एनीमिया मतलब शरीर में खून की कमी यानी रक्‍त-अल्‍पता। एनीमिया एक गंभीर समस्‍या है, इसके कारण रक्‍त में लाल रक्‍त कणिकाओं की कमी हो जाती है। इसे हीमोग्‍लेबिन का कम होना या एचबी में कमी आना भी कहते हैं। शरीर में खून की कमी से स्‍वास्‍थ्‍य पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। इसके कारण शरीर का रंग पीला पड़ने लगता है, त्‍वचा बेजान दिखने लगती है और थकान की समस्‍या हो जाती है। आगे के स्‍लाइडशो में जानिए एनीमिया के घरेलू उपचार के बारे में।

image courtesy-gettyimages

अंजीर के जरिये

यह नाशपाती जैसा दिखाई देने वाला एक छोटा सा फल होता है, एनीमिया की शिकायत होने पर इसका प्रयोग करें। 10 मुनक्के और 8 अंजीर को 200 मिली दूध में उबाल लें और इसका नियमित सेवन करें। इसमें कई तरह के विटामिन, कैल्शियम और फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। विटामिन ए, बी और सी भी अंजीर में भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

image courtesy-gettyimages

बादाम खायें

एनीमिया में बादाम का सेवन करना चाहिए, इससे खून की कमी दूर होती है। रोज रात को बादाम भिगोकर सुबह पीसकर दूध में मिलाकर पीने से भी खून की कमी शरीर में नहीं होती है। यह शरीर को भी स्‍वस्‍थ बनाये रखता है और कई खतरनाक बीमारियों से भी बचाता है।

image courtesy-gettyimages

मेथी की सब्जी

मेथी की सब्‍जी भी खून की कमी को दूर करता है, कच्ची मेथी खाने से भी शरीर को आयरन मिलता है। किशोरावस्था में लड़कियों में होने वाली खून की कमी को दूर करने के लिए मेथी की पत्तियां उबालकर उपयोग करने से बहुत फायदा होता है। मेथी के बीज अंकुरित कर नियमित खाने से भी खून की कमी नहीं होती है।

image courtesy-gettyimages

पालक खायें

खून की कमी को दूर करने के लिए पालक बहुत जरूरी है। पालक में भरपूर मात्रा में लौह तत्‍व पाया जाता है। यह लौह तत्व शरीर में तेजी से लाल रक्‍त कणिकाओं को बनाता है। आप पालक की सब्‍जी के अलावा इसका जूस भी पी सकते हैं।

image courtesy-gettyimages

सोयाबीन का सेवन

खून की कमी दूर करने में सोयाबीन का महत्वपूर्ण स्थान है। इसमें आयरन के साथ-साथ प्रोटीन भी पाया जाता है। चूंकि एनिमिया के रोगी की पाचन शक्ति कमजोर होती है इसलिये सोयाबीन का दूध बनाकर पीना अधिक फायदेमंद है।

image courtesy-gettyimages

सेवफल

एक सेवफल यानी सेब के रस में दो चम्मच शहद मिलाकर रोज पीने से खून की कमी दूर होती है। टमाटर और सेवफल दोनों के रस को 100-100 मिली लेकर मिला लीजिए, और इसका सेवन सुबह खाली पेट करने से खून की कमी दूर हो जाती है।

image courtesy-gettyimages

तुलसी

एंटी-ऑक्‍सीडेंट गुणों से भरपूर तुलसी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। यह एनीमिया में भी बहुत फायदेमंद है, तुलसी के नियमित सेवन करने से खून की कमी की समस्‍या दूर होती है। तुलसी के रस को शहद के साथ मिलाकर नियमित सेवन कर सकते हैं।

image courtesy-gettyimages

चुकंदर

इसमें आयरन के तत्‍व बहुत ज्‍यादा मात्रा में पाये जाते हैं, यह खून में हीमोग्‍लोबिन का निर्माण कर लाल रक्‍त कणिकाओं की सक्रियता को बढ़ाता है। चुकंदर की पत्तियों में भी आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसे आप सलाद के रूप में प्रयोग कर सकते हैं। चुकरंदर का रस दिन में दो बार पियें।

image courtesy-gettyimages

धनिया का सेवन

धनिया आयरन से भरपूर होता है जिसके कारण एनीमिया की समस्‍या से निजात दिलाता है। इसके अलावा धनिया की छोटी-छोटी पत्तियों और बीजों में पोषक तत्वों का खजाना छिपा है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, सोडियम, पोटैशियम और विटामिन ए, बी1, बी2 और सी जैसे तत्‍व पाये जाते हैं।

image courtesy-gettyimages

अंगूर खायें

अंगूर का नियमित सेवन करने से खतरनाक बीमारियों से बचाव होता है। अंगूर में आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इसलिए एनीमिया की समस्‍या होने पर अंगूर का सेवन कीजिए। अंगूर खाने से शरीर में हीमोब्‍लोबिन भी बढ़ता है। इसके अलावा आम, अमरूद आदि फल भी एनीमिया में फायदेमंद हैं।

 

image courtesy-gettyimages

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

More For You
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK