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बीमारियों से दूर रखते हैं स्‍वस्‍थ नाखून, ऐसे करे देखभाल

हाथों के माध्‍यम से ही शरीर के अंदर बैक्‍टीरिया प्रवेश करते हैं। अगर हाथों को, खासकर नाखूनों की ठीक तरह से सफाई ना की जाए तो कई तरह के संक्रामक रोग हो सकते हैं। इसकी देखभाल भी जरूरी है। इसलिए हाथों के साथ-साथ नाखूनों की सफाई अच्‍छी तरह से करनी चाहिए।

तन मन By Atul ModiNov 16, 2017

डाइट अच्‍छा हो

नेल्स की अच्छी ग्रोथ के लिए कैल्शियम और जि़ंक की ज़रूरत होती है। इसलिए अपनी डाइट में मिल्क प्रोडक्टस और हरी पत्तेदार सब्जि़यों को प्रमुखता से शामिल करें।

नेल पेंट से बचें

हमेशा नेल पेंट न लगाएं। इससे नाखूनों की स्वाभाविक चमक फीकी पड़ जाती है। महीने में दो-चार दिनों के लिए नाखूनों को अच्छी तरह साफ करके यूं ही छोड़ देना चाहिए।

सफाई रखें

नाखूनों के क्यूटिकल्स उन्हें फंगस और बैक्टीरियल संक्रमण से बचाते हैं। इसलिए उनकी सफाई का विशेष ध्यान रखें।

मॉश्‍चराइजर लगाएं

नेल्स के आसपास की त्वचा को नियमित रूप से मॉश्‍चराइजर की नमी दें।

विटमिन सी का सेवन

विटमिन सी का सेवन नाखूनों के आसपास की त्वचा को कटने-फटने से रोकता है। इसके लिए नींबू, संतरा, अंगूर और अनन्नास जैसे खट्टे फलों का सेवन नियमित रूप से करें।

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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