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खुशमिजाज करते तो हैं ये काम पर बताते नहीं

आमतौर पर ऐसे व्‍यक्ति व्‍यर्थ की चिंता में पड़ने की बजाय हंसते-मुस्‍कुराते और खुश रहते हैं। यहां सवाल उठता है कि बाकी सब क्‍यों नहीं? आखिर उनकी ऐसी कौन सी आदतें हैं जो उन्‍हें हमेशा खुशहाल बनाये रखती हैं?

मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य By Pooja Sinha / Nov 05, 2014

खुशी का कारण

खुश रहना मनुष्‍य का जन्‍मजात स्‍वभाव होता है। लेकिन क्‍या वाकई ही हम ऐसा कर पाते हैं। हम में से अधिकांश लोगों को लगता है कि हम काफी खुश हैं, लेकिन गहरा सोचने पर आपको कोई दूसरा ही जवाब मिलता है। यह समस्‍या किसी अकेले की नहीं, बल्कि ज्‍यादातर लोगों के साथ होती है। लेकिन ऐसा सभी के साथ नहीं होता है। दुनिया में बहुत से ऐसे लोग है जो अपनी खुश रहने की प्राकृतिक अवस्था को बचा कर रख पाते हैं और ताउम्र खुशहाल रहते हैं। औरों की तरह उनके जीवन में भी सुख-दुख का आना जाना लगा रहता है लेकिन आमतौर पर ऐसे व्‍यक्ति व्‍यर्थ की चिंता में पड़ने की बजाय हंसते-मुस्‍कुराते और खुश रहते हैं। यहां सवाल उठता है कि बाकी सब क्‍यों नहीं? आखिर उनकी ऐसी कौन सी आदतें हैं जो उन्‍हें हमेशा खुशहाल बनाये रखती हैं? image courtesy : getty images

देने में विश्‍वास

दुख को समाप्‍त करने के लिए पैसे पर ध्‍यान केंद्रित करना यकीनन एक अच्‍छा तरीका है। वास्‍तव में स्‍टडी ऑफ हैप्‍पीनेस के शोधकर्ताओं के अनुसार, एक बार पर्याप्‍त पैसा आने पर आप अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा कर सकते हैं, इस तरह से पैसा आपके दुख को दो तरीके से मदद कर सकता है। पहला आपकी सामाजिक स्थिति में सुधार करके और दूसरा जरूरतमंदों की मदद द्धारा। जब आप अपने पैसों को लॉकर में रखने की बजाय जरूरतमंद लोगों की मदद में उपयोग करते है, तो यह दुनिया के लिए सकारात्‍मक योगदान करके आप खुशी महसूस करते हैं। image courtesy : getty images

नाटक से बचना

खुश लोग नाटक करने से बचते हैं और अक्‍सर अपने काम से काम रखने में विश्‍वास करते हैं। उन्‍हें इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे ने क्‍या और क्‍यों और किससे कहा। खुश रहने वाले लोग ऐसी चीजों पर ध्‍यान केंद्रित करते हैं जिनपर उनका अधिक नियंत्रण होता है। स्‍वयं के जीवन पर ध्‍यान देना और दूसरों को उनकी जिंदगी जीने देना, खुशी को बढ़ाने का सबसे सरल तरीका है। image courtesy : getty images

आभारी लोग खुश रहते हैं

खुश रहने के लिए, आपको अपने जीवन में मिली चीजों के प्रति आभारी होना चाहिए। अन्‍य लोगों के पास ऐसा हैं आपके पास नहीं, इस बारे में आपके मन में झल्‍लाहट नहीं होनी चाहिए। इसकी बजाय रोज आपके पास क्‍या है, के बारे में सोचकर भगवान और इसके लिए जिम्‍मेदार लोगों का आभारी होना चाहिए। image courtesy : getty images

चीजों के लिए खुद को जिम्‍मेदार मानते हैं

खुश रहने वाले लोग अपनी जिम्‍मेदारियों को अच्‍छी तरह समझते है। अगर उनके साथ कुछ बुरा होता है तो वो इसके लिए दूसरों को नहीं बल्कि खुद को जिम्‍मेदार ठहराते हैं। ऐसे लोग अपनी सफलता का श्रेय दूसरों को भले ही दे दें लेकिन अपनी असफलता के लिए खुद को ही जिम्‍मेदार मानते हैं। उनका मानना है कि बुरी चीजों के लिए दूसरों को दोष देने से आपके अन्दर क्रोध आता है, पर जब आप खुद को जिम्मेदार मानते हैं तो आप थोड़ा निराश होते हैं लेकिन फिर चीजों को सही करने के प्रयास में जुट जाते हैं। image courtesy : getty images

गिलास के भरे हिस्‍से को देखते है

जीवन की कठिनाइयों में खुश लोग स्थिर खड़े रहते हैं। वे विफलताओं पर ध्‍यान ना लगाकर, चीजों से बाहर निकलने में विश्‍वास रखते हैं। खुश रहने के लिए आपको भी ऐसा ही करना चाहिए, खराब स्थितियों की कल्‍पना करने की बजाय सकारात्‍मक दृष्टिकोण को बनाए रखें। फिर जिंदगी में किसी भी काम में आप बेपरवाह उछाल ले सकते हैं। image courtesy : getty images

संबंधों का महत्व

अपनों के साथ बिताया समय सच में आपको सच्‍ची खुशी देता है। और यह बात खुश व्‍यक्ति बहुत अच्‍छे से जानता है। व्यक्तिगत संबंधों पर ध्यान केंद्रित करना, वास्तव में खुशी देता है। क्‍योंकि पैसा कमाने के लिए लंबे समय तक काम करना, आपको ऐसे क्षण नहीं दे सकता, जिसको याद कर-करके आप मुस्‍कुरा सकें। असली खुशी तो परिवार के साथ किए भोजन और मित्रों के साथ बिताया समय दे सकता है। सच्ची खुशी पाने के लिए रिश्‍तों की अहमियत को समझना बहुत जरूरी होता है। image courtesy : getty images

जुनून का पीछा

एक ही बार मिला यह जीवन बहुत ही अनमोल है, इसलिए डर से बाहर निकलें और खुद को साबित करने का एक मौका दें। अगर किसी चीज को लेकर आपके मन में जुनून है तो उसका पीछा करें। हो सकता है इसमें जोखिम हो या यह बड़ी विफलता का कारण बने। लेकिन आपको इसमें संतुष्टि हासिल करनी चाहिए। image courtesy : getty images

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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