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अधिक वजन होने से समझ आती हैं ये 11 बातें

अधिक वजन होना शरीर से संबंधित एक समस्‍या हो सकती है, लेकिन इसके कारण शर्मींदगी नहीं होनी चाहिए, कुछ लोगों को लगता है अधिक वजन होना एक प्रकार का अभिशाप है जबकि यह आपको बहुत कुछ सिखाता है।

वज़न प्रबंधन By Nachiketa SharmaSep 30, 2014

मोटापे से शरमाये नहीं

मोटापा शरीर से संबंधित एक समस्‍या हो सकती है, लेकिन इसके कारण शर्मींदगी नहीं होनी चाहिए। कुछ लोगों को लगता है अधिक वजन होना एक प्रकार का अभिशाप है। अपने प्‍लस साइज के कारण वे लोगों के सामने आने से शरमाते हैं। जबकि वास्‍तव में आपका प्‍लस साइज आपको कई पाठ पढ़ा जाता है, इसके कारण आप कई बातें सीखते हैं। तो अधिक वजन को गम का नहीं खुशी का साथी बनाइये और हमेशा खुश रहिये।

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आप स्‍वीकार करते हैं

आपके आसपास मौजूद लोग आपको तभी स्‍वीकार करते हैं जब आप खुद को स्‍वीकार करते हैं। आपके मन में जिस तरह के खयाल आयेंगे लोग भी उसी तरीके का अनुसरण करेंगे और आपको उसी तरह महत्‍ता देंगे। इसलिए हमेशा अपने आप को अच्‍छा महसूस करायें, हर जगह अपनी सकारात्‍मक छवि पेश करें।

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लोगों की न सुनें

आपके बारे में लोगों को जो भी खयाल हो, वह उनके लिए होता है न कि आपके लिए। लोगों के भद्दे विचार वही होते हैं जो उन्‍हें अपने अंदर दिखाई देते हैं, वास्‍तव में ऐसे लोग अपनी हीन भावना और अपने विचारों को सामने लाते हैं न कि आपके अंदर पैदा होने वाले विचारों कों। इसलिए उनकी बातों को उतना अधिक महत्‍व न दें।

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आप भी कम नहीं

आप किसी से कम नहीं हैं। इस दुनिया में कोई भी ऐसा सख्‍स नहीं है जो आपको कमतर आंक सके। आपकी इजाजत या अनुमति के बिना आपको कोई भी कम नहीं आंक सकता है। आपकी अपनी अलग पहचान है और आप किसी से भी कम नहीं हैं।

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हम जो चाहते हैं वही देखते हैं

इस दुनिया में कई तरह की चीजें और माहौल होते हैं, वे सकारात्‍मक और नकारात्‍मक दोनों तरह के होते हैं। यह हमारे ऊपर निर्भर करता है कि हम वास्‍तव में देखना क्‍या चाहते हैं। अगर हम बुराइयां देखेंगे तो नकारात्‍मक विचारों से घिर जायेंगे और अगर हम अच्‍छाइयां देखेंगे तो हमारे अंदर सकारात्‍मक विचार आयेंगे।

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खुशी अंदर से आती है

सुख और दुख सब जगह मौजूद है, बल्कि वास्‍तविकता यह है कि आदमी के अंदर ही ये चीजें मौजूद होती हैं। हम अपने बातों, विचारों, भावनाओं के आधार पर खुशी और दुखी होते हैं। अगर हमने सोच लिया कि हमेशा हम खुशी रहेंगे तो हमें कुछ भी दुखी नहीं कर सकता।

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आप भी प्राणी हैं

आपके शरीर का आकार चाहे कुछ भी हो, आप भी औरों की तरह भगवान की सबसे खूबसूरत रचना हैं। आपके शरीर का वजन अधिक होने का मतलब यह नहीं कि आप जानवर या कुछ और हैं। दूसरे मनुष्‍यों की तरह ही आपके अंदर भी हर तरह के विचार, भाव और इच्‍छायें हैं।

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आप खूबसूरत हैं

वजन अधिक होने का मतलब यह नहीं कि आप बतसूरत हो गये। आप बहुत खूबसूरत हैं, आपका शरीर भले ही आकर्षक न हो लेकिन आपके विचार औरों से अधिक सच्‍चे और खूबसूरत हैं। आपसे ज्‍यादा खूबसूरत इस दुनिया में कोई नहीं है।

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आप भी योग्‍य हैं

शरीर का आकार आपकी क्षमताओं को कम नहीं करता है। आपके शरीर के आकार से यह बिलकुल निर्धारित नहीं होता है कि आपकी क्षमता कम नहीं है। हमेशा अपने दिल की सुनें और वही करें जो आपको अच्‍छा लगे।

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निर्णायक न बनें

आप किसी भी व्‍यक्ति को उसके रंग, रूप और बनावट के आधार पर नहीं आंक सकते हैं। आप कभी भी यह नहीं आंक सकते हैं कि आपके सामने जो व्‍यक्ति है उसके दिमाग में क्‍या चल रहा है। इसलिए अगर कोई बाहर से आकर्षक नहीं दिख रहा है तो वह अंदर से यानी अपने विचारों से बहुत खूबसूरत हो सकता है।

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भावनायें विशाल हैं

आपके शरीर के वजन से अधिक विशाल आपकी भावनायें और आपके विचार हैं। आप अपने दिमाग से और अपने कर्म से अपने शरीर की तुलना में बहुत बड़े-बड़े काम कर सकते हैं। इसलिए हमेशा यही सोचें कि आपके शरीर से अधिक विशाल आप हैं।

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कैसा अनुभव करते हैं

आपके शरीर की बनावट और आकार जो भी हो वह महत्‍वपूर्ण नहीं है, सबसे अधिक महत्‍वपूर्ण यह है कि आप कैसा अनुभव करते हैं। आपके अंदर आने वाले विचार और भाव ही आपको सबसे अलग बनाते हैं।

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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