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सही प्रकार गर्भधारण करने के लिए इन गलतियां से बचें

शायद ही माता-पिता बनने से बड़ा कोई सुखद एहसास होता होगा, लेकिन अपनी कई गलत आदतों के चलते माता-पिता बनने के प्रथम चरण अर्थात गर्भधारण में ही कई बड़ी समस्याएं आपको परेशान कर देती हैं।

गर्भावस्‍था By Rahul SharmaJun 27, 2014

गर्भधारण और गलतियां

हर नवविवाहित जोड़े को बेसब्री से घर में एक नए मेहमान का इंतज़ार होता है। और हो भी क्यों ना.. माता पिता बनना जीवन का सबसे बड़े सुखों में से एक जो होता है। लेकिन कई नवविवाहित जोड़े गर्भधारण की तैयारी के दौरान, जाने-अंजाने कई ऐसी बड़ी गलतियां कर रहे होते हैं जो उनके गर्भधारण में समस्या पदा कर सकती हैं। चलिये जानें क्या हैं ये गलतियां.............  
Image courtesy: © Thinkstock photos/ Getty Images

गर्भधारण न हो पाने के कारण

गर्भधारण न कर पाने के कई कारण हो सकते हैं। आमतौर पर यह समस्या पुरुष में आवश्यकता से कम शुक्राणुओं के निर्माण से जुड़ी होती है। लेकिन हमारी दिनचर्या व आदतें भी फर्टिलिटा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।  
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सेक्स में पुरुष की भूमिका

ऐसा देखा गया है कि वे पुरुष जो केवल अपनी संतुष्टी के बारे में सोचते हैं और अपनी पत्नी की कमोतेजना का ख्याल नहीं करते उनकी पत्नियों को गर्भधारण करने में समस्याएं आती हैं। अगर स्त्री सहवास के वक्त ओर्गास्म प्राप्त कर लेती है तो गर्भधारण की संभाना काफी बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि तब पुरुष के शुक्राणु को तैरने का यानि सही जगह जाने का समय और अनुकूल माहौल मिलता है तथा ऐसे में शुक्राणु ज्यादा समय तक जीवित रहते हैं।
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सेक्स पोज़ीशन

गर्भधारण करने के लिए सेक्स की स्थिति भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यहाँ तक की कुछ लोगों का मानना है कि आपकी सेक्स की स्थिति भी काफी हद तक यह निश्चित करती है कि आपको लड़का होगा या लड़की। कुछ सेक्स स्थिति ऐसी होती हैं जिनमें सेक्स करने से लड़का होने की संभावना ज्यादा रहती है जबकि अगर आपको बेटी चाहिए तो दूसरी स्थिति में सेक्स करना होगा।
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सही समय

गर्भधारण के सही समय ही सब कुछ होता है। डॉक्टर बताते हैं कि कोई व्यक्ति मध्य चक्र के दौरान सबसे अधिक फर्टाइल होते हैं और इस दौरान शुक्राणु 24 घंटे तक के लिए जीवित रहते हैं। गर्भ धारण करने के लिए मासिक चक्र का सबसे अच्छा समय मध्य चक्र की अवधि होता है (लगभग 11 दिन से 19 वें दिन तक)।
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अपने प्रजनन चक्र के बारे में जानकारी न होना

यदि आप अपने प्रजनन चक्र के बारे में नहीं जानती हैं तो ये आपके लिए परेशानी की बात है। इसके लिए अपना ओव्‍यूलेशन कैलेंडर बनाएं। यह आपको बताएगा कि आपके लिए कौंन सा दिन कंसीव करने के लिये अच्‍छा रहेगा। ऐसा आपके पीरियड का आखिरी दिन देख कर और औसत चक्र की लंबाई को ध्‍यान में रख कर किया जाता है।
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साथी का संपूर्ण स्वास्थ्य

किसी भी प्रकार की अस्वस्थता फिर चाहे मानसिक वह मानसिक हो या शारीरिक, फर्टिलिटी को प्रभावित कर सकती है। इसलिए बुरी आदतों जैसे धूम्रपान, मदिरापान तथा किसी अन्य प्रकार से नशा करना आदि से दूर रहें। इसके अलावा बहुत ज्यादा वज़न बढ़ने या कम होने से भी कुछ को बचाएं। स्वस्थ गर्भधारण के लिए हैल्दी डाइट लेना भी बेहद जरूरी होता है।
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गलत धारणाएं

कुछ लोग मानते हैं कि गर्भधारण से पहले पेरेंटल विटामिन लेने से इसमें सहायता मिलती है। लेकिन ऐसा बिल्कुल गलत है। रोज़ एक पेरेंटल पिल लेने से आपके गर्भधारण की संभावना पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। हालांकि नियमित रूप से पौष्टिक आहार लेना आपके गर्भधारण के लिए लाभदायक होता है।  
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डॉक्टर से मिलने में देरी

यदि आप एक वर्ष से गर्भवती होने कि कोशिश कर रही है और असफल रही हैं तो आपको अपने डॉक्टर से जल्द से जल्द मिलकर बात करें। 35 वर्ष से ऊपर कि महिलाओं को, जिनको गर्भवती होने में परेशानी होने हो रही है, उनको इन विशषज्ञों से बहुत मदद मिल सकती है। गर्भवती ना होने पाने पर घर के इलाजों में कतई न पड़ें और बिना डॉक्टर कि सलाह के कोई दवा न लें।

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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