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तुरंत एनर्जी चाहिए तो पीएं बटर वाली कॉफी

कॉफी में बटर मिलाकर पीने से दिल और दिमाग की बीमारियां होने की संभावना कम रहती हैं, इसके दूसरे फायदे भी हैं, यहां जानें इसे कैसे बनायें और कैसे खायें।

स्वस्थ आहार By Aditi Singh / Sep 02, 2015

बटर मिक्सड कॉफी

आपने कॉफी की कई वैराइटी और फायदों के बारे में सुना होगा। पर क्या आपको बटर कॉफी के फायदों के बारे में मालूम है। अगर आप ब्लैक कॉफी के शौकीन हैं तो ये कॉफी ट्राई करना आपके लिए और भी अच्छा विकल्‍प हो सकता है। बटर कॉफी ना सिर्फ एनर्जी देती है बल्कि आपकी सेहतमंद भी रखती है। इस स्लाइडशो मे बटर कॉफी बनाने के तरीके और फायदों के बारें में पढ़ें।
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एनर्जी बढ़ाता है

जब आप कॉफी में बटर मिलाते हैं तो इससे कैटोन्स पैदा होता है जिससे एनर्जी मिलती है। ये कैटोन्स शरीर में तब पैदा होते हैं जब बॉडी कार्बोहाइड्रेट की बजाय फैट से एनर्जी पैदा करती है। यह एनर्जी ज्यादा लाभकारी है। यदि आप एक स्वास्थ्यवर्धक तरीके से वजन कम करना चाहते हैं तो यह एक शानदार तरीका है। ताजा मक्खन स्वास्थ्यवर्धक है और फैट बर्न करने में मददगार है।
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दिल औऱ पेट की बीमारियों में मददगार

चूंकि बटर अपने आप में एक वजन कम करने की औषधि है और एनर्जी देती है इस प्रकार यह हार्ट के लिए भी सही है। बटर को जब कॉफी में मिलाया जाता है तो इसमें ‘विटामिन के' पैदा होता है जो कि दिल की बीमारियों से रक्षा करता है।यदि कब्ज है तो भी आप इससे लाभ पा सकते हैं। कॉफी में बटर मिलाना कब्ज में भी फायदेमंद है क्यों कि इसमें मौजूद केमिकल कब्ज को दूर करते हैं।
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दिमाग के लिए लाभकारी

इसका एक और स्वास्थ्य लाभ है कि इससे दिमाग सही कार्य करता है। यह आपके दिमाग को हैल्दी फैट प्रदान करता है जिससे शरीर में कोशिका झिल्ली और हार्मोन पैदा होते हैं जो कि शरीर के लिए स्वास्थ्यवर्धक हैं। यह खाद्य पदार्थ इतना भारी होता है कि आपको इसको पीने के कई घंटों तक भूख नहीं लगेगी।इससे याददाश्त व समझने की क्षमता बेहतर होती है।
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बटर कॉफी बनाने का तरीका

एक कप पानी गरम करें। एक टेबलस्पून कॉफी पाउडर डालें और इसे उबालें। इसके बाद इसमें शाकाहारी गाय या भैंस का मक्खन मिलाएँ। इसे ब्लैंडर में डालें और 1 मिनट तक मिलाएँ।मक्खन में दूध के सभी तरह के हेल्दी फैट्स हैं और या क्रीम के मुकाबले अधिक सेहतमंद है। हालांकि मक्खन का इस्तेमाल केवल ब्लैक कॉफी में ही फायदेमंद है।
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Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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