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डायट सोडा पीना बंद करने के बाद होते हैं ये बदलाव

कई बार लोग फिट रहने या कैलोरी से बचने के लिए डायट सोडा पीते हैं, लेकिन जब इसे आप पीना छोड़ेंगे तो आपको कुछ इस तरह के बदलाव महसूस होंगे।

स्वस्थ आहार By Gayatree Verma Sep 04, 2015

डायट सोडा और स्‍वास्‍थ्‍य

अक्सर लोग वजन कम या कंट्रोल करने के लिए डायट सोडा पीना शुरू करते हैं। लेकिन डायट सोडा का इस्तेमाल शरीर के लिए नुकसानदायक है, ये बात जब तक समझ आती है तब तक बहुत देर हो चुकी होती है। डायट सोडा टेस्टी होता है लेकिन ये उतना हानिकारक भी होता है। ये आप में बहुत सारे अंदरूनी बदलाव कर सकता है। आपकी बहुत सारी आदतों और पसंद में बदलाव की कई बार वजह ये डाइट सोडा होता है, जिसके बारे में विशेषज्ञ भी अपनी राय दे चुके हैं। ऐसे बहुत से लोग हैं जो डाइट सोडा की आदत अनजाने में डाल लाते हैं और उसे बंद करने पर कई सारे बदलावों से गुजरते हैं।
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बार-बार पीने की इच्छा होना

अब आपको बार-बार डाइट सोडा पीने की इच्छा उत्पन्न होगी। लेकिन कोई नहीं। आप बहुत ही मजबूत हैं और अपनी इच्छा पर कंट्रोल कर सकते हैं। तो डाइट सोडा पीने पर से अपना ध्यान हटाइए और न पीने के फैसले पर आगे चलते रहिए।
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फिट महसूस करना

डाइट सोडा शरीर को फुलाने का भी काम करता है। जब आप डाइट सोडा पीना छोड़ते हैं तो आपको अपना शरीर कम फुला हुआ लगेगा और आप खुद को चुस्त-दुरूस्त महसूस करेंगे। क्योंकि डाइट सोडा पीना बंद करने के बाद पानी ज्यादा पीने लगेंगे।
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तनाव होना

डाइट सोडा पीना छोड़ने के बाद आप खुद को दुखी भी महसूस कर सकते हैं। लेकिन ये केवल आपका वहम है। इस दुख को कम करने के लिए डाइट सोडा पीने की जरूरत नहीं है। ये कुछ दिनों की बात है।
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आत्मनिर्भर महसूस करना

डाइट सोडा पीना छोड़ना मतलब कैफीन या नशा लेना छोड़ना। आपको अब पता चलेगा कि आप इसपर कितना ज्यादा निर्भर हो गए थे और ये अंदर ही अंदर आपको बर्बाद कर रहे था।
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दूसरे विकल्प की जरूरत नहीं

कई लोग डाइट सोडा छोड़ने पर उसकी जगह कुछ और चीजों को उपयोग करने लगते हैं ध्यान भटकाने के लिए। लेकिन नहीं, ध्यान भटकाने के लिए आपको विकल्प की कोई जरूरत नहीं।
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नाखुन पहले से ज्यादा चमकदार हो गए हैं

डाइट सोडा पीना बंद करने के बाद आपको इसका बदलाव सबसे पहले अपने नाखुनों में देखेने को मिलेगा। डाइट सोडा आपके शरीर की हड्डियों में से कैल्शियम का रिसाव कर देता है। लेकिन डाइट सोडा पीना बंद करने पर ये रिसाव भी बंद हो जाता है जिससे आपके नाखुन शाइन करने लगेंगे।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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