• shareIcon

इन 9 बुरी आदतों को छोड़ना ही बेहतर

ऑफिस में आपकी छोटी-छोटी आदतों के कारण ही आपका काम प्रभावित होता है, इन बुरी आदतों के कारण ही आप अपने लिये निर्धारित काम को सही तरीके से नहीं कर पाते, इसलिए इनसे दूर रहें।

आफिस स्‍वास्‍थ्‍य By Nachiketa Sharma / Jul 21, 2014

बुरी आदतें काम में बाधक

ऑफिस में आपकी आदतें ही आपके काम में बाधक बनती हैं और इनके कारण काम बहुत प्रभावित होता है। हालांकि ये बहुत छोटी-छोटी आदतें होती हैं लेकिन इनके कारण आपने दिन में जो काम अपने लिये निर्धारित किया होता है वह या तो अधूरा रहता है या फिर छूट जाता है। तो जरूरी है इन छोटी-छोटी बुरी आदतों को छोड़ें और अपने लक्ष्‍य को हसिल करें।

image source - getty images

अनजान फोन कॉल्‍स

काम के बीच में जब भी अनजान नंबर से फोन आये तो उसका जवाब न दें, क्‍योंकि अक्‍सर ऐसे फोन कॉल्‍स या तो किसी कंपनी का विज्ञापन करते हैं या फिर आपको कोई नई स्‍कीम की जानकारी देते हैं। लेकिन इन फोन कॉल्‍स से आपका काम बहुत हद तक प्रभावित होता है। इसलिए बेहतर यही होगा कि काम के बीच जब भी कोई अनजान नंबर से फोन आये तो उसका जवाब न दें।

image source - getty images

ई-मेल का जवाब

अक्‍सर आपके पास ई-मेल आते हैं, कुछ जरूरी होते हैं और कुछ सामान्‍य। लेकिन इन मेल्‍स का जवाब सुबह-सुबह न करें या फिर ठीक सोने से पहले इनका जवाब न दें, इससे आपकी नींद प्रभावित होती है। अपने ई-मेल को चेक करने के लिए एक निश्चित समय निर्धारित कीजिए और सबसे पहले जरूरी ई-मेल का जवाब दीजिए उसके बाद दूसरे मेल को चेक कीजिए।

image source - getty images

मीटिंग ऐजेंडे के साथ हो

ऑफिस में मीटिंग करने उसकी पूरी तैयारी कर लीजिए, उससे जुड़े लोगों को उस मीटिंग के मुद्दे के बारे में बता दीजिए फिर कीजिए। कभी भी बिना किसी प्रयोजन या मुद्दे के बिना मीटिंग न करें। अगर मीटिंग करना जरूरी हो तो उसे 30 मिनट से अधिक न खींचें।

image source - getty images

बेवजह न घूमें

ऑफिस में काम के दौरान बेवजह इधर-उधर न घूमें। काम को बीच में छोड़कर इधर-उधर घूमने से काम प्रभावित होता है और आप काम को निश्‍चित समय पर नहीं कर पाते। इसलिए जब जरूरी हो तभी अपनी सीट को छोड़ें।

image source - getty images

लगातार ई-मेल की जांच न करें

बार-बार ई-मेल की जांच न करें, ई-मेल देखने के लिए एक निर्धारित समय रखें। अगर आपका काम 1 बजे समाप्‍त होता है तो उस दौरान थोड़ा वक्‍त निकालकर ई-मेल को जांचें फिर अगर कोई जरूरी मेल है तो उसका जवाब दीजिये नहीं तो अपना मेल बॉक्‍स बंद कर दीजिए।

image source - getty images

सही ग्राहक की पहचान करें

आपके पास हर प्रकार के ग्राहक आते हैं कुछ केवल टाइमपास करते हैं और कुछ आपके लिए फायदेमंद होते हैं। ऐसे में फायदेमंद ग्राहक की पहचान करना बहत जरूरी है। क्‍योंकि जो आपके काम का है उसे समय देने में कोई हर्ज नहीं लेकिन जो बिना मतलब आपका समय बर्बाद करने आया है उससे दूर रहने की कोशिश कीजिए।

image source - getty images

कार्य की प्रमुखता को पहचानें

कार्यालय में अगर आज दिन में आपके पास 10 काम हैं तो उसमें से सबसे जरूरी काम को पहले कीजिए, अगर आप ऐसा नहीं करेंगे तो आपको सभी काम एक समान लगेंगे और ऐसे में हो सकता है जो आपका जरूरी काम हो वह छूट जाये। इसलिए कार्य की प्रमुखता को पहचानिये।

image source - getty images

फोन से थोड़ी दूरी

मोबाइल फोन से निकलने वाला रेडियेशन हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए हानिकारक है और इसकी नीली रोशनी से नींद प्रभावित होती है। इसलिए 24 घंटे फोन से चिपके न रहें, थोड़ी देर के लिए फोन को अपने से दूर रखें। अगर हर रोज ऐसा करना संभव न हो तो छुट्टी वाले दिन फोन से दूरी जरूर बनायें।

image source - getty images

काम और जिंदगी

ऑफिस में लगातार काम करते रहना ही जिंदगी का प्रमुख उद्देश्‍य नहीं, आपकी अपनी जिंदगी है जिसका लुत्‍फ उठाना बहुत जरूरी है। इसलिए काम के बीच अपने सहकर्मियों से थोड़ी देर बात कीजिए, काम को ऑफिस में ही समाप्‍त करने की कोशिश करें, काम को घर पर न लायें। ऐसा करने से आपका काम प्रभावित नहीं होगा बल्कि आप अच्‍छा परिणाम दे पायेंगे।

 

image source - getty images

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

More For You
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK