Subscribe to Onlymyhealth Newsletter

पुरूषों के लिए दाढ़ी बढ़ाने के 7 टिप्‍स

यूं तो दाढ़ी के बढ़ने की गति और इसका घनापन उम्र और आनुवांशिकता पर निर्भर करता है लेकिन यदि आपकी डाढ़ी की ग्रोथ कम है तो यहां दिये उपायों को अपनाकर इसकी ग्रोथ को थोड़ा सा बढ़ा सकते हैं।

फैशन और सौंदर्य By Pooja SinhaApr 28, 2015

पुरूषों के लिए दाढ़ी बढ़ाने उपाय

चिकने चेहरे वाले पुरुषों को आकर्षण का केंद्र भले ही माना जाता है, लेकिन दाढ़ी-मूंछों वाले पुरुषों का आकर्षण कम नहीं होता है, और इसीलिए इसे पुरुषों की शान माना जाता है। वैसे तो दाढ़ी और मूंछें रखना पुरुषों को पसंद है। लेकिन बदलते फैशन के साथ दाढ़ी और मूछें भी स्‍टाइलिश होने लगी हैं, पुरुष इनपर हर रोज प्रयोग करना चाहते हैं। इसके लिए जरूरी है इसकी ग्रोथ तेजी से हो। अगर आपकी दाढ़ी की ग्रोथ कम है और इनपर अधिक प्रयोग नहीं कर पाते हैं तो इसकी ग्रोथ को बढ़ाने में हमारे ये टिप्‍स आपके काम आ सकते हैं।
Image Source : Getty

दाढ़ी की देखभाल

अपनी दाढ़ी को तेजी से बढ़ाना और मजबूत बनाने के लिए आपको इसकी सही ढंग से देखभाल करनी होगी। दाढ़ी को जल्दी बढ़ाने के लिए जिंदगी की अन्य चीजों की तरह ही इसे भी जरूरी चीजें मुहैया करानी होगी और इसपर भी बराबर ध्यान देना होगा।
Image Source : Getty

आहार में शामिल करें विटामिन

स्‍वास्‍थ्‍य की तरह बालों की ग्रोथ में भी विटामिन का अहम रोल होता है। इसलिए अपने नियमित आहार में विटामिन बी को शामिल करें। विटामिन बी1, बी6 और बी12 भी बालों को जल्दी बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही बायोटीन का सेवन करें। यह भी बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए जाना जाता है। यह आपको फिश, सी फूड, अंडे, अनाज, दूध, दही, बीन्स, मीट और हरी सब्जियों में अच्छी मात्रा में मिलेगा।  
Image Source : Getty

चेहरे को एक्सफोलिएशन करें

आप अपनी त्‍वचा को साफ रखें। सुबह और शाम क्लींजर से कलीन करें। अगर आप हफ्ते में कम से कम एक बार चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएशन करेंगे तो इससे दाढ़ी को तेजी से बढने में मदद मिलेगी। एक्सफोलिएट डेड स्किन सेल्स को हटाने से नए बालों के विकास को प्रोत्साहन मिलेगा। आप चाहें तो पुरुषों की त्वचा के लिए बना कोई अच्छा एक्सफोलिएट मास्क भी इस्‍तेमाल कर सकते हैं।
Image Source : Getty

मसाज भी है फायदेमंद

दाढ़ी को पोषण देने के लिए और इसे तेजी से बढ़ने में मदद करने के लिए आपको कुछ तेल के जरिए चेहरे की मसाज करनी होगी। इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। चेहरे की बाल को बढ़ाने के लिये आंवले का तेल से चेहरे की मालिश करना एक अच्‍छा विकल्‍प है। आंवले की तेल से रोजाना अपने चेहरे की 20 मिनट तक मसाज करें और फिर उसे ठंडे पानी से धो लें। आंवले के तेल के साथ सरसों की पत्‍ती को मिलाकर भी मसाज की जा सकती है। ऐसा सप्‍ताह में 3 या 4 बार करने से आप घनी दाढी पा सकते हैं।
Image Source : Getty

दिनचर्या में बदलाव करें

ज्‍यादा प्रोटीन वाले भोजन खाने, तनाव न लेना और भरपूर नींद से भी दाढ़ी को तेजी से बढ़ने में मदद मिलती है। प्रोटीन शरीर को ऐसे पौष्टिक तत्व उपलब्ध कराता है जो ज्यादा बालों को उगाते हैं और नींद इसलिए जरूरी है क्योंकि इसी समय पौष्टिक तत्व अपना काम करते है। साथ ही दिन में 7-8 गिलास पानी पीने से भी घने और स्वस्थ बालों के विकास में मदद मिलती है। इसके अलावा बालों को झड़ने से रोकने के लिए तनावमुक्त रहने की कोशिश करें। इसका असर आपको बहुत जल्द ही चेहरे पर दिखने भी लगेगा।
Image Source : Getty

कंडीशनिंग ट्रीटमेंट करें

एक बार जब आप की दाढ़ी बढ़ जाए तो इसे सही ढंग में रखना भी बेहद जरूरी है। इससे आपको ट्रीम करने की जरूरत नहीं पड़ेगी। कैस्टर के तेल को एक बेहतरीन कंडीशनिंग ट्रीटमेंट माना जाता है, जो बालों को बढ़ाने के साथ-साथ आपकी दाढ़ी को सही दिशा में आगे बढ़ाएगा। इसके अलावा जैतून का तेल, नारियल तेल और पिपरमेंट के तेल को भी दाढ़ी के बालों को पोषण देने के लिए अच्छा माना जाता है।
Image Source : Getty

स्‍मोकिंग से दूर रहें

अगर आप स्मोकिंग करते हैं, तो आपका घनी दाढ़ी और मूंछों का सपना पूरा होना मुश्किल हो सकता है। क्‍योंकि इसका असर आपकी फेशल ग्रोथ पर भी पड़ता है। डॉक्टर बताते हैं कि सिगेरट में मौजूद निकोटिन बॉडी को न्यूट्राइंट्स अब्जॉर्ब करने से रोकता है और ब्लड सर्कुलेशन को भी कम कर देता है। यानी स्मोकिंग से हेयर लॉस होता है। इसलिए दाढ़ी को बढ़ाने की चाहत रखने वालों को इससे दूर रहना चाहिए।
Image Source : Getty

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

More For You
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK