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ऊर्जा के इन पांच दुश्मनों से खुद को कैसे बचायें

हमारे आसपास के माहौल से ही तनाव, गुस्‍सा, हीन भावना, मनोविकार आदि पनपता है और यही हमारे सबसे बड़े दुश्‍मन भी हैं, खुशहाल जीवन के लिए इनसे बचाव जरूरी है।

तन मन By Nachiketa Sharma / Oct 10, 2014

उर्जा के दुश्‍मन

हम सभी मनोभावों के विकार से ग्रस्‍त हैं, हमारी भावनायें ही हमारी सबसे बड़ी दुश्‍मन हैं। इनके कारण ही हमें तनाव, गुस्‍सा, बचाव करने, प्रहार करना आदि प्रक्रियायें होती हैं। ये दुश्‍मन हमारे आसपास ही होते हैं। इन दुश्‍मनों से बचाव अगर न किया जो तो ये हमपर हावी हो जाते हैं। इसलिए जरूरी है ऊर्जा इन दुश्‍मनों से खुद को बचाने की।

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नियंत्रित करने वाला

यह आपका सबसे बड़ा दुश्‍मन है जो आपको पूरी तरह से नियंत्रित करने के बारे में सोचता है। जो आपको नियंत्रित करता है वह यह सोचता है कि वह जो कर रहा है वो आपकी भलाई के लिए है। आपकी दिनचर्या, करियर, भविष्‍य की योजनायें आदि के बारे में निर्णय सुनाता है। यह आपके अभिभावक की तरह व्‍यवहार करता है।

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कैसे करें बचाव

इस नियंत्रक से बचने का सबसे अच्‍छा मौका है कि आप उसे खुद पर हावी होने का मौका न दें। ऐसे लोग डिनर के दौरान अपनी बात रखते हैं। आप चुपचाप खाना समाप्‍त करने की कोशिश करें, या अन्‍य लोगों से बात करें।

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घमंडी लोग

घमंड से भरे लोग भी आपके दुश्‍मन हैं, क्‍योंकि ऐसे लोग अपने आपको अधिक महत्‍व देते हैं। पुरुषों की तुलना में खूबसूरत महिलाओं में इस तरह की प्रवृत्ति अधिक देखी जाती है। इस तरह के लोग आपके ऊपर हावी होने की कोशिश करते हैं।

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कैसे करें बचाव

अगर आपको लगे कि ऐसे किसी इंसान से दोस्‍ती हो गई जिसपर घमंड अधिक हावी है। तो इसे तोड़ने की बजाय ऐसा प्रयास कीजिए कि वो अपने साथ आपका भी खयाल रखे। उसके गुणों और अच्‍छी बातों के बारे में उसे बताइये, फिर देखिये उसका व्‍यवहार कैसे बदलता है।

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आलोचना करने वाला

ऐसे लोग सोचते हैं कि वे आसानी से आपके गुणों का अवलोकन कर सकते हैं। आप जो भी करते हैं उसमें कमियां निकालना, आपके काम की निंदा करने, हतोत्‍साहित करना जैसे काम करना इनकी प्राथमिकता होती है।

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कैसे करें बचाव

कमियां निकालने वाले लोग आपके शुभचिंतक हो सकते हैं, लेकिन अगर हर बात पर कोई आपकी आलोचना करने लगे उससे बचना ही बेहतर है। ऐसे लोगों से दूरी बनाने की कोशिश कीजिए, अपनी बातों को इनसे शेयर न करें।

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पीडि़त लोग

ऐसे लोगों की सोच नकारात्‍मक हो सकती है, इनको लगता है पूरी दुनिया इनकी खिलाफत कर रही है। इस तरह के लोगों में आपके दोस्‍त, रिश्‍तेदार, घरवाले, पड़ोंसी, सहकर्मी आदि हो सकते हैं। ऐसे लोग खुद को दुनिया में अकेला महसूस करते हैं और मिलने पर हमेशा नकारात्‍मक बातें ही करते हैं।

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कैसे करें बचाव

ऐसे लोगों से बचने का सबसे अच्‍छा तरीका यही है कि आप इन्‍हें किसी भी प्रकार की सलाह न दें। उनके दुखों को बिलकुल भी न सुनें, पैसे से भी उनकी मदद न करें।

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विभाजित करने वाला

इस दुनिया में बहुत से ऐसे लोग हैं जिनसे आपका सुखी जीवन बिलकुल भी बर्दास्‍त नहीं होता है। ऐसे लोग बड़ी आसानी से आपसे दोस्‍ती करते हैं, कुछ दिन बहुत अच्‍छा व्‍यवहार करते हैं, लेकिन धीरे-धीरे इनका व्‍यवहार बुरा हो जाता है।

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कैसे करें बचाव

अगर आपको लगे कि आपकी दोस्‍ती ऐसे इंसान से हो गई है जो आपका शुभचिंतक नहीं है, तो उससे भावनात्‍मक जुड़ाव बिलकूल न रखें। इस तरह के लोगों से केवल काम की बात करें और अपनी निजी जीवन से जुड़ी बातें बिलकुल भी न बतायें।

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Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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