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भूख बढ़ाती है ये 5 सस्‍ती चीजें, नहीं बढ़ने देती पेट

भूख न लगता एक आम समस्‍या बनती जा रही है, इसका सबसे बड़ा कारण आपका खानपान ही है। सही समय पर सही डाइट न लेने के कारण ही भूख ना लगने की समस्‍या होती है जो धीरे-धीरे पेट की गंभीर बीमारी का कारण बनता है। हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिससे आ

स्वस्थ आहार By Atul ModiJan 12, 2018

सेब का जूस

सेब का जूस हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है इसलिए रोजाना एक ग्लास सेब के जूस में थोड़ी सी मिश्री मिलाकर पीने से भूख लगने लगती है।

काला नमक

आमतौर पर लोग सलाद में काला नमक डालकर खाते हैं लेकिन खासकर टमाटर के सलाद पर काला नमक लगाकर चाटने से भूख लगनी शुरू हो जाती है। इसके अलावा चुटकी भर काला नमक चाटने से भी पाचन क्रिया अच्छी हो जाती है

धनिए का रस

हरे धनिए का रस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। भूख न लगने पर इसका रस निकाल कर थोड़ा सा नमक मिलाकर पीएं। इससे बहुत फायदा मिलेगा।

मूली

खाने के साथ मूली का सलाद खाएं। इस पर काला नमक और काली मिर्च लगाकर खाने से पाचन क्रिया दुरूस्त हो जाती है। मूली खाने से पेट हमेशा दुरूस्‍त रहता है।

केला

केला स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद होती है। फाइबरयुक्‍त ये फल पाचन तंत्र को दुरूस्‍त रखता है। यह मसल्‍स तो बढ़ाता है लेकिन फैट नहीं बढ़ने देता है, जोकि शरीर के लिए अच्‍छा है।

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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