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दिल की बीमारियों से जुड़े मिथ और सच्चाई

दिल के रोगो को बारे में कई लोगों को बहुत से मिथ रहते है जिसके चलते बीमारी व इलाज दोनो ही ठीक प्रकार से पता नहीं चल पाते है। इन मिथ व इनकी सच्चाई के बारे में जानने के लिए ये स्लाइडशो पढ़े।

हृदय स्‍वास्‍थ्‍य By Aditi Singh May 17, 2016

मिथ: कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार फायदेमंद होता है

सच:एक अध्यन के अनुसार कम कार्बोहाइड्रेट/उच्च वसायुक्त भोजन वजन तेजी से घटाने में मदद कर सकता है, लेकिन इस अध्ययन से पता चलता है कि इसे अधिक समय तक कायम नहीं रखा जा सकता है और इस तरह के भोजन खून में कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ा सकते हैं, जो हृदय के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार के सेवन से टाइप 2 मधुमेह या हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारी भी हो सकती है।
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मिथ: हार्मोन थेरेपी कारगर होती है

सच:एक शोध के मुताबिक ऐसा माना जाता रहा है कि हार्मोन चिकित्सा हृदय रोगों की रोकथाम में मददगार है। लेकिन वीमेंस हेल्थ इनीशिएटिव नाम की स्टडी में बताया गया कि हार्मोन थेरेपी से हार्ट अटैक,स्ट्रोक, डिमेंशिया, ब्रेस्ट कैंसर के साथ-साथ फे फड़ों व पैरों में खून जमने का खतरा बढ़ता है। इस थेरेपी पर कई शोध हुए है। अभी तक किसी भी निष्कर्ष की पुष्टि नहीं की गई है।
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मिथ: अच्छे होता है उच्च प्रोटीन आहार का सेवन

सच: ज्‍यादा प्रोटीन का सेवन करने से कोलेस्‍ट्रॉल और सेचुरेटेड फैट की मात्रा शरीर में बढ़ जाती है जिससे दिल के रोग होने का खतरा बना रहता है। शरीर में इस कारण से उच्‍च एलडीएल कोलेस्‍ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है। इस तरह के आहार में स्वस्थ भोजन जैसे फल और सब्जियों, की कमी होती है और इनमे आवश्यक विटामिन, खनिज और फाइबर शामिल नहीं होते है।
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मिथ: विटामिन बी का सेवन फायदेमंद

सच: एक शोध के मुताबिक विटामिन बी अनुपूरक की खुराक हृदयाघात के खतरे को कम करने में मदद करती है। हालांकि ये एक मिथ है। टामिन B और फोलिक एसिडखुराक हृदय रोग या स्ट्रोक के खतरे को कम नहीं करता है।
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मिथ: हृ्दय स्ट्रोक को रोकता है विटामिन ई

सच: विटामिन E हृदय रोग या स्ट्रोक के खतरे को कम नहीं करता है। विटामिन ई लेने के बजाय एक संतुलित आहार जिसमे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और नट्स शामिल हो लें और विटामिन E की कमी को पूरा करने वाले खाद्य-पदार्थों का सेवन करें।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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