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अल्कोहल से जुड़े 9 सबसे बड़े मिथ हुए बेनकाब

कई लोग जो अल्कोहल का सेवन करते हैं वे कुछ लोकप्रिय मिथकों के शिकार हैं। असल में अल्कोहल (जिसमें शराब मुख्य है) के बारे में कुछ पूर्व कल्पनाएं हैं जिसको वे सच मान बैठे हैं। अल्कोहल का सेवन क्‍या अच्छा है या बुरा है, महिलाएं और पुरुष क्‍या एक ही मात्रा

एक्सरसाइज और फिटनेस By Shabnam Khan Jan 27, 2015

अल्कोहल के सेवन से जुड़े मिथक

कई लोग जो अल्कोहल का सेवन करते हैं वे कुछ लोकप्रिय मिथकों के शिकार हैं।असल में अल्कोहल (जिसमें शराब मुख्य है) के बारे में कुछ पूर्व कल्पनाएं हैं जिसको वे सच मान बैठे हैं। अल्कोहल का सेवन क्‍या अच्छा है या बुरा है, महिलाएं और पुरुष क्‍या एक ही मात्रा में शराब पी सकते हैं आदि, आम सवाल हैं जिनके जवाबों से मिथ पैदा होते हैं। यहां अल्कोहल उनके बारे में सबसे लोकप्रिय मिथकों के बारे में कुछ सच्‍चाई दी हुई है।

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शावर या ब्लैक कॉफी से कम होता है असर

अक्सर हैंगओवर उतारने के लिए ठंडे पानी में शावर या ब्लैक कॉफी को हम सबसे आसान उपाय मान लेते हैं लेकिन असलियत कुछ और है। कॉफी रक्त से अल्कोहल का असर कम नहीं करती और ठंडे पानी से नहाने पर भी शराब का असर कम नहीं होता बल्कि इंद्रिया सजग हो जाती हैं।

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बीयर से होता है कम नुकसान

सच तो यह है कि बीयर का फायदा नुकसान इस बात पर अधिक निर्भर करता है कि आप इसे कितनी मात्रा में लेते हैं। हां, यह जरूर है कि बीयर में दूसरी शराब की अपेक्षा अल्कोहल कम होता है लेकिन आप गौर करें तो इसका सेवन आप अक्सर दूसरी ड्रिंक्स से अधिक मात्रा में करते हैं।

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ड्रिंक्स को मिलाकर पीने से कम चढ़ती है

चढ़े या न चढ़ें, आप बीमार जरूर हो जाएंगे। कई ड्रिंक्स को एक साथ मिलाकर अधिक मात्रा में लेने से शरीर में टॉक्सिन्स की मात्रा बढ़ जाती है। ऐसी पार्टी महंगी ही पड़ेगी।

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हैंगोवर उतारने के लिए दवा का इस्तेमाल सही

हो सकता है हैंगोवर उतारने के लिए आप एस्पिरिन या डिस्प्रिन की मदद लेते हैं लोकिन यह आदत कई बार घाटे का सौदा भी हो सकती है। लीवर में यह ब्लीडिंग की एक बड़ी वजह हो सकती है।

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अगर चढ़ती नहीं तो नुकसान भी नहीं होगा

आप कितना भी पीते हैं पर चढ़ती नहीं। यह सोचकर अगर आप अक्सर ड्रिंक लेते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए, खासतौर पर लिवर के लिए घाटे का सौदा है। यह न भूलें कि आपको भले ही एहसास कम हो लेकिन इससे शराब का खतरा कम नहीं होता है।

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अल्कोहल मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर देता है

हाल में की गई रिसर्च के मुताबिक बताया गया है कि शराब मस्तिष्‍क की कोशिकाओं को नष्‍ट नहीं करती। रिसर्च में देखा गया कि अगर आप एक हफ्ते में 4-5 दिन बीयर या फिर रेड वाइन पीते हैं तो यह आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिये बहुत अच्‍छी मानी जाती है। यह एंटी ऑक्‍सीडेंट में रिच होती हैं इसलिये यह हार्ट के लिये बहुत अच्‍छी होती है।

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अधिक सहनशीलता वाले कितना भी पी सकते हैं

कई लोग सोचते हैं कि वे शराब को अधिक से अधिक पी सकते हैं क्योंकि उनकी शराब पीने की सहनशीलता अधिक होती है। पर ऐसा नहीं होता क्‍योंकि एक टाइम ऐसा आता है जब आप शराब की मात्रा को बिल्‍कुल भी सहन नहीं कर पाएंगे। अच्‍छा होगा कि अपनी सेहत के साथ समझौता ना करें। इसकी ज्‍यादा मात्रा पीने से सिरदर्द और उल्‍टी आने लगती है।

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शराब से बढ़ता है मोटापा

शराब का सेवन पुरुष में चर्बी को नहीं बढाता है। हांलाकी महिलाओं में भी इसका प्रभाव उल्‍टा पड़ता है। रेड वाइन या फिर वोडका आपका वजन घटाने में मदद करती हैं, लेकिन अगर यह कम मात्रा में पी गई तो।

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पुरुष और महिला दोनों ही एक मात्रा में शराब पी सकते हैं

खैर तथ्‍य यह है कि दोनों महिला और पुरुष किसी भी शराब की एक ही राशि नहीं पी सकते हैं। शराब अलग अलग तरीकों से दोनों लिंगों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। पुरुष महिलाओं की तुलना में शराब को आसानी से झेल जाते हैं। तो अगर पुरुष और महिला एक ही मात्रा में शराब पिएं तो महिला जल्‍द बीमार पडे़गी।

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पुरानी वाइन बेहतर होती है

ऐसा जरूरी नहीं है। यह वाइन के प्रकार पर निर्भर करता है। कुछ वाइन ऐसी होती हैं जिन्हें प्रॉडक्शन के एक साल के अंदर पी लेना चाहिए, जबकि कुछ को अधिक सालों तक रखा जा सकता है। वाइन के एंटीऑक्सीडेंट तत्व लंबे समय तक रखे रहने की वजह से खराब भी हो सकते हैं।

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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