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    गिटार बजाने से दिमाग रहता है शांत, बढ़ती है याद्दाश्‍त!

    मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य By Rashmi Upadhyay , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Sep 02, 2017
    गिटार बजाने से दिमाग रहता है शांत, बढ़ती है याद्दाश्‍त!

    भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते लोग मानसिक तौर पर इतना थक जाते हैं कि उनके पास खुद के लिए भी समय नहीं रहता है। 

    भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते लोग मानसिक तौर पर इतना थक जाते हैं कि उनके पास खुद के लिए भी समय नहीं रहता है। आॅफिस और घर में बीच तालमेल बिठाने में व्यक्ति अधिकतर मानसिक तौर पर बीमार और परेशान रहता है। मानसिक दबाव आम जीवन में चलने वाली एक ऐसी समस्या है जिससे ना ही आप पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं और ना ही इसके लिए कोई दवा ले सकते हैं। हालांकि योग और मेडिटेशन जैसे कई विकल्प हमारे सामने मौजूद हैं। जिन्हें अपनाकर हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आज हम आपको मानसिक परेशानी से छुटकारा पाने के लिए गिटार के फायदे बता रहे हैं।

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    किसी भी वाद्य यंत्र को बजाना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर साबित हो सकता है। यह न सिर्फ आपके किसी की बातों को सुनने के कौशल को बेहतर बनाता है, बल्कि इससे उम्र के साथ होने वाली ज्ञानात्मक क्षति को रोकने में भी मदद मिलती है। कई लोग कानों में लीड लगाकर तेज आवाज में गाने सनते हैं। कहीं ना कहीं ये भी सिर में दर्द और तनाव को बढ़ावा देते हैं। जबकि गिटार के प्रयोग से आप मानसिक शांति का अनुभव करते हैं।

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    हाल ही हुए एक शोध के अनुसार म्यूजिकल ट्रेनिंग काफी हद तक हमारे मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होती है। गिटार की आवाज हमारे मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव डालती है और इससे न सिर्फ सुनने की क्षमता बेहतर होती है, बल्कि यह बढ़ती उम्र में भी मस्तिष्क को स्वस्थ रखता है। जो लोग काफी परेशान रहते हैं उन्हें जरूर दिन में आधा घंटा गिटार बजाना चाहिए। यह बीमारियों से लडऩे की क्षमता को विकसित करता है।

    शोधकर्ताओं का कहना है कि यह अपनी तरह का पहला शोध है, जो यह बताता है कि किसी वाद्य यंत्र को बजाने की कला सीखने से हमारे मस्तिष्क को सकारात्मक प्रतिक्रिया मिलने के साथ ही दिमाग शांत भी होता है। शोधकर्ताओं ने इसे लेकर कई लोगों खासकर युवाओं पर शोध किया है। जिसमें इन सभी बातों की पुष्टि हुई है।

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    इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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