फायदेमंद है आपके लिए गर्मी में पसीना आना, बॉडी डिटॉक्स करने के साथ बॉडी टेंपरेचर भी करता है बैलेंस

Updated at: May 04, 2020
फायदेमंद है आपके लिए गर्मी में पसीना आना, बॉडी डिटॉक्स करने के साथ बॉडी टेंपरेचर भी करता है बैलेंस

गर्मियों में पसीना आने से हर कोई परेशान रहता है लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए जरूरी  है। इस बारे में विस्तार से जानने के लिए पढे ये लेख ।

Vishal Singh
विविधWritten by: Vishal SinghPublished at: Jun 04, 2015

गर्मी के दिन शुरू होने के साथ ही सबसे बड़ी मुसीबत लोगों के लिए पसीना (sweat) ही होता है। लोग अक्सर गर्मी के शुरू होते ही पसीने से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के तरीकों और तकनीकों का इस्तेमाल करते हैं। आजकल ज्यादातर लोगों के घरों में एसी लगा हुआ है, गाड़ी में बिना एसी को कोई भी नहीं निकल सकता, वहीं, दफ्तरों में भी एसी के कारण ही गर्मी और पसीने से बच पाते हैं। किसी को भी थोड़ा सा पसीना आ जाए तो वो काफी परेशान होकर एसी में आकर बैठ जाता है या फिर पंखे के नीचे बैठकर अपने पसीने को दूर करने की कोशिश करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पसीना आता क्यों है और ये आपके लिए क्यों जरूरी है। 

गर्मी और पसीने (sweat) से छुटकारा पाने के लिए हमेशा घर पर ही रहना काफी मुश्किल है, बाहर निकलने पर पसीना तो आता ही है। लेकिन क्या आपको पता है गर्मी में पसीना आना भी काफी जरूरी है। वैसे तो गर्मी के दिनों में पसीना आना आम बात है, ये किसी तरह की परेशानी या फिर बीमारी के लक्षण नहीं है। पसीना आना कई मामलों में शरीर के लिए फायदेमंद होता है। पसीना आने से आपकी बॉडी नियमित तौर पर क्लीन होती रहती है और पसीने के जरिए शरीर में मौजूद नुकसानदायक टॉक्सिंस बाहर निकलते रहते हैं। 

जरूरी है पसीना आना

गर्मी के ज्यादातर दिनों में हम पसीने से अपनी दूरी बनाने के लिए क्या नहीं करते। घर, दफ्तर यहां तक की सफर में भी हमे पंखे के अलावा पसीने (sweat) से छुटकारा पाने के लिए एयरकंडीशन की जरूरत होती है। एयरकंडीशन (Air condition) में हमेशा रहने के कारण आजकल लोगों को पसीना आता ही नहीं है। जबकि पसीना आना हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी प्रक्रिया है और इसके नहीं आने पर शरीर में परेशानी खड़ी हो सकती है। नियमित रूप से शरीर से पसीना न आने के कारण घबराहट, ब्‍लड प्रेशर और बुखार जैसी समस्याएं हो सकती है। 

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पसीना आने से होते हैं ये फायदे

वजन घटाने में पसीना मददगार

अक्सर आपने देखा होगा कि जब कोई एक्सरसाइज (excercise) करता है तो उसके शरीर से काफी ज्यादा मात्रा में पसीना बाहर निकलता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर के अंदर धीरे-धीरे कैलोरी बर्न होती रहती है, जिसकी वजह से लगातार पसीना बाहर आने लगता है। इसकी मदद से आपका वजन आसानी से कम हो सकता है वो भी कम समय में।

डिटॉक्स 

नियमित रूप से शरीर से पसीना आने से आपके शरीर में मौजूद नुकसानदायक टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं। इसके साथ ही ये अल्कोहल और नमक को आपके शरीर से बाहर निकालने मे काफी मदद करता है। बॉडी डिटॉक्स होने की वजह से आपकी त्वचा से डेड स्किन सेल्स निकल जाते हैं और त्वचा में प्राकृतिक निखार आने लगता है।

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बैलेंसिंग टेंपरेचर 

अक्सर गर्मी में तापमान के बढ़ने और घटने के कारण शरीर में भी बॉडी टेंपरचर काफी ऊपर नीचे होता रहता है जिसकी वजह से कई लोग अस्वस्थ महसूस करते हैं। लेकिन अगर आपकी बॉडी से नियमित रूप से पसीना बाहर निकल रहा है तो इससे आपका बॉडी टेंपरेचर अपने आप ही बैलेंस रहता है। जिससे आप गर्मियों में होने वाली बीमारियों से बचे रह सकते हैं। 

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